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Mito

Transpirar durante a atividade física significa que está emagrecendo.

Verdade

Algumas pessoas forçam a transpiração com a falsa sensação de que estarão emagrecendo se aumentarem a quantidade de suor. A transpiração é resultado da intensidade do exercício e, principalmente, da temperatura e umidade ambiente. Assim, praticar exercícios quando o sol está a pino força uma maior eliminação de água pelo organismo. Emagrecer não significa perder água, mas sim, eliminar gordura corporal.

Além disso, a água eliminada será reposta quando feita uma nova hidratação. Para evitar mal estar, cãibras e ter um bom rendimento físico, a hidratação deve ser adequada antes, durante e após o exercício. Durante a atividade física, consumir água em pequenas quantidades, mas em espaços constantes de tempo é recomendado.

Dica de Verão

Faça exercícios antes das 10h da manhã e depois das 17h evitando o calor excessivo, prevenindo, assim, a desidratação. Tenha sempre com você uma garrafinha de água durante o exercício. Hidratando-se corretamente, você evite cãibras e tem um melhor rendimento.

Os isotônicos são indicados para exercícios de longa duração, repondo além da água, minerais importantes para o organismo. 

O segredo é diminuir frituras, carnes, doces e bebidas alcoólicas e aumentar consumo de integrais com fibras, frutas, legumes, verduras e oleaginosos

Katia Deuter

Todo mundo sabe, mas na hora de montar o prato faz questão de esquecer de todos os conceitos saudáveis e cair de boca (literalmente) em quitutes não recomendados. O ditado “somos o que comemos” nunca esteve tão atual. “A saúde depende, na sua maior parte, das escolhas que cada um faz em relação aos seus hábitos de vida. Uma das mais importantes é a alimentação, porque o bom funcionamento e a manutenção de nossas células e órgãos depende da qualidade daquilo que ingerimos”, comenta o endocrinologista Felippo Pedrinola.

Falta de energia para enfrentar os obstáculos do dia-a-dia, fatiga, irritação, dores no corpo, doenças e até mesmo indisposições e falta de memória e ânimo podem ser um alerta de que suas escolhas não estão sendo nutritivas. “Vitaminas, minerais e antioxidantes são importantes para o funcionamento adequado do organismo. Na falta de nutrientes, o corpo entra em desequilíbrio”, alerta a nutricionista funcional Priscila Spiandorello, da Clínica Carla Albuquerque de Dermatologia.

Insistir no erro

Apesar de vários alertas, muitos continuam a ter hábitos errados. “Um dos problemas mais frequentes é a dificuldade de introduzir e continuar a reeducação alimentar na família”, explica a nutricionista Roseli Rossi. “Se todos não adotarem e aceitarem o cardápio, o esforço individual vai por água abaixo.”

Para você entender melhor o que a especialista quer dizer, imagine a situação: um casal com dois filhos pequenos, sendo apenas um obeso. Se a comida dele for especial e o resto estiver liberado para comer guloseimas, adivinhe o que acontecerá: com o tempo, a criança vai se sentir excluída e passará a não querer a alimentação diferenciada. “É preciso persistência, paciência, determinação e ser criativo para mudar os hábitos”, acrescenta Roseli Rossi.

Comece já

Claro que não é preciso mudar radicalmente a sua alimentação. Vá aos poucos. “Respeite horários, quantidade e qualidade. É importante comer fracionadamente a cada três ou quatro horas, não ingerir nem menos nem mais calorias do que necessita e procurar equilibrar os grupos alimentares”, orienta Felippo Pedrinola.

Quando for preparar a refeição, a mulher deve dar preferência aos carboidratos “do bem”, como os integrais, com fibras. “É preciso comer todos os dias frutas, verduras, legumes, sementes oleaginosas, como linhaça, girassol, nozes ou castanha do Pará. Mas em quantidades pequenas. Peixe pelo menos uma vez por semana, frango, ovos e pouca carne vermelha. Soja, feijão, lentilha...”, ensina Roseli Rossi.

Evite sempre

Os maiores vilões da alimentação aparecem apetitosos e dão água na boca. Mas não se engane: eles trazem riscos à saúde. É importante não ingerir gorduras consideradas “do mal” como carnes gordas, frituras (sim, a batata frita também), salgadinhos, excesso de sal, de bebida alcoólica, refrigerante, carboidratos refinados (farinha branca e açúcares). “Quando come-se eventualmente, não há problema. A questão é que esses alimentos atualmente fazem parte da nossa alimentação durante a semana mais do que deveriam e são pobres em nutrientes”, analisa Priscila Spiandorello.

Não se esqueça também de:

- Fazer de 5 a 6 refeições por dia, sendo café da manhã, lanche, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia.

- Tomar de um a dois litros de água. “Pode ser chá, suco. Mas é importante beber água pura”, orienta Roseli Rossi.

- Mastigar bem os alimentos.

- Buscar novas alternativas de receitas. “Se não tiver prática na cozinha, comece pelas mais fáceis ou já testadas por conhecidos e familiares. Se arrisque a mudar, pois se não houver mudanças, os resultados continuarão os mesmos.

- Ingerir pouco líquido durante as refeições ou nenhum. “Eles diluem as enzimas digestivas e, com isso, pioram a digestão. Porém, beber um copo de líquido durante a refeição não oferece nenhum problema, a não ser naqueles indivíduos que tem algum tipo específico de deficiência digestiva”, conclui Felippo Pedrinola.

IG via @dadoutora

Um paciente vai num consultório psicológico e diz ao doutor:

- Toda vez que estou na cama, acho que tem alguém embaixo. Aí eu vou embaixo da cama e acho que tem alguém em cima. Pra baixo, pra cima, pra baixo, pra cima, a noite toda. Estou ficando maluco!

- Deixe-me tratar de você durante dois anos - diz o psicólogo. - Venha três vezes por semana e eu curo esse problema.

- E quanto o senhor cobra? - pergunta o paciente.

- R$ 120,00 por sessão - responde o psicólogo.

- Bem, eu vou pensar - conclui o sujeito.

Passados seis meses, eles se encontram na rua:

- Por que você não me procurou mais? - pergunta o psicólogo.

- A 120 reais a consulta, três vezes por semana, dois anos, ficaria caro demais! Aí, um sujeito que encontrei num bar me curou por 10 reais.

- Ah é? Como? - pergunta o psicólogo.

O sujeito responde:

- Por R$ 10,00, ele cortou os pés da cama...

Muitas vezes o problema é sério, mas a solução pode ser muito simples!

HÁ GRANDE DIFERENÇA ENTRE FOCO NO PROBLEMA E FOCO NA SOLUÇÃO!!!

Foque uma solução em vez de ficar pensando no problema...

vlw Janebral 

Por Robert J. Tamasy

Difícil de acreditar, mas o ano marcha implacavelmente para o encerramento. Esta semana, em muitas partes do mundo, muitos estarão celebrando o "Dia de Ação de Graças", o que significa que a temporada anual de festividades estará oficialmente aberta. Antes que sejamos apanhados pela frivolidade e histeria que caracterizam o Natal do século XXI, seria bom fazermos uma pausa e considerar as coisas pelas quais devemos ser gratos.

Você pode ser um dos que vão perguntar: “Grato? Pelo que?” Talvez tenha perdido o emprego ou seu negócio neste ano. É possível que esteja se aguentando profissionalmente, mas tendo que fazer severos ajustes. No mínimo você pode ter visto o valor de seus investimentos diminuírem substancialmente e seus planos de aposentadoria sofrer grande impacto. Especialistas dizem que o pior já passou e as coisas começaram a melhorar, mas isto é de pouco consolo para os que estão desempregados ou subempregados. Pouco faz para acalmar os cobradores face ao atraso nos pagamentos. Assim, não admira que alguns perguntem: “Grato pelo que?”

Todos temos encontrado desafios e lutas ao longo deste ano em uma área ou outra. Precisamos não concentrar o foco no que não temos, mas escolher, ao contrário, reconhecer e apreciar os benefícios e bênçãos que temos desfrutado e sermos agradecidos. A Bíblia oferece sugestões sobre como podemos ser gratos, mesmo em tempos difíceis: 

Demonstre gratidão através do seu trabalho. O trabalho representa parte importante de nossa vida e nossa vocação. Não importa quais sejam nossas habilidades e talentos, cada um de nós pode fazer contribuições importantes para a humanidade por meio do trabalho. “E, quanto fizerdes por palavras ou por obras, fazei tudo em nome do Senhor Jesus, dando por Ele graças a Deus Pai” (Colossenses 3.17).

Expresse gratidão pelas dificuldades. É em meio a reveses e adversidades que geralmente aprendemos as maiores lições. Uma verdade conhecida é que, na vida aprendemos mais com o fracasso do que com o sucesso. “...Nos gloriamos nas tribulações, sabendo que a tribulação produz a paciência; e a paciência, a experiência; e a experiência, a esperança” (Romanos 5.3-4).

Demonstre gratidão apesar das circunstâncias. Crer em um Deus que não está distante, mas pessoalmente interessado e envolvido com cada um de nós, exige confiar que Ele está no controle até mesmo dos pequenos detalhes de nossa vida, tanto dos bons, quanto dos não tão bons assim. “Sabemos que Deus age em todas as coisas para o bem daqueles que O amam, dos que foram chamados de acordo com o Seu propósito” (Romanos 8.28).

Se este tem sido um dos melhores anos de sua vida, regozije-se e seja grato! Se tem sido difícil, a fé em Deus pode lhe assegurar que Ele não esqueceu de você e tem planos para sua vida!

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"chave para uma vida longa"

Segundo cientistas, algumas pessoas poderão ter vida mais longa devido a uma enzima especial

Cientistas dos Estados Unidos vincularam a longa duração da vida de certas categorias de pessoas à presença de uma enzima especial, que impede o envelhecimento das células. Existe um vínculo claro entre viver até os 100 anos de idade e a presença da versão interativa de uma enzima hereditária que impede o envelhecimento das células, de acordo com um grupo de pesquisadores norte-americanos.

Os cientistas, que lecionam no Albert Einstein College of Medicine, nos Estados Unidos, afirmam que, entre os judeus asquenazes que atingem idade centenária, a presença desse gene mutante é comum. Em suas pesquisas, os cientistas localizaram 86 pessoas muito velhas, e também os filhos dessas pessoas, e constataram que ambas as gerações apresentam presença muito elevada da resina conhecida como telomerase, produto de um gene que protege o ADN.

Os pesquisadores consideram que existe a possibilidade de criar medicamentos que estimulem a produção dessa enzima. A equipe de especialistas apresentou um relatório à Academia Nacional de Ciências dos Estados Unidos, e informou que havia optado por estudar os judeus asquenazes porque eles apresentam grau intenso de parentesco genético, e por isso é mais fácil identificar as enfermidades que possam causar diferenças genéticas.

Os cientistas obtiveram amostras de sangue dos 86 participantes primários, todos os quais muito idosos, mas em geral em boas condições de saúde. A idade média dos idosos pesquisados era de 97 anos. Também analisaram o sangue de 175 filhos dos participantes do teste, bem como o de 96 outras pessoas, estas filhas de pais com longevidade normal, a fim de comparar resultados.

O papel dos telômeros

Os telômeros são seções de ADN localizadas nas extremidades dos cromossomos. Eles já foram comparados à terminação dos cordões de sapatos, que impedem que as fibras se destorçam. A cada vez que uma célula se divide, os telômeros se encurtam e a célula se torna mais suscetível a morrer. A importância dos telômeros foi reconhecida no mês passado, quando três cientistas dividiram o Nobel de Medicina de 2009 por determinar a estrutura dos telômeros e descobrir a maneira pela qual protegem os cromossomos contra a degradação. A telomerase é capaz de reparar os telômeros e de impedir que encurtem.

"Herdáveis"

A equipe de pesquisadores constatou que as pessoas centenárias e seus filhos apresentavam níveis mais altos de telomerase e telômeros significativamente mais longos que os dos membros do grupo de controle, e que essa presença tinha forte conotação hereditária.

Os cientistas provaram que os indivíduos de famílias asquenazes nas quais é comum haver longevidade ampliada em geral não sofrem de doenças sérias relacionadas ao envelhecimento, tais como diabetes e problemas cardíacos. Yousin Suh, um dos diretores científicos da pesquisa, afirmou que "poderia se tornar possível desenvolver medicamentos que imitem a telomerase, que tanto beneficiou os nossos centenários".

No entanto, Tim Spector, professor do King¿s College de Londres que também pesquisa telômeros e envelhecimento, afirmou que o desenvolvimento era interessante mas talvez não se aplique a outras populações, e que por isso seria preciso pesquisar mais sobre o assunto.

BBC Mundo

Terra

Dr. Dráuzio  Varella

...Fale  de Seus Sentimentos.

Emoções  e sentimentos que são escondidos, reprimidos,  acabam em doenças como: gastrite, úlcera,  dores lombares, dor na coluna. Com o  tempo a repressão dos sentimentos degenera  até em câncer. Então vamos desabafar,  confidenciar, partilhar nossa intimidade, nossos  “segredos”, nossos erros... O diálogo,  a fala, a palavra, é um poderoso  remédio e excelente terapia! 

Se não  quiser adoecer...

...Tome  Decisões.

A  pessoa indecisa permanece na dúvida, na  ansiedade, na angústia. A indecisão acumula  problemas, preocupações, agressões. A história  humana é feita de decisões. Para decidir  é preciso saber renunciar, saber perder  vantagem e valores para ganhar outros.  As pessoas indecisas são vítimas de  doenças nervosas, gástricas e problemas de  pele.

Se não  quiser adoecer...

...Busque  Soluções.

Pessoas  negativas não enxergam soluções e aumentam  os problemas. Preferem a lamentação, a  murmuração, o pessimismo. Melhor é acender  o fósforo que lamentar a escuridão.  Pequena é a abelha, mas produz o  que de mais doce existe. Somos o  que pensamos. O pensamento negativo gera  energia negativa que se transforma em  doença. 

Se não  quiser adoecer...

...Não  Viva de Aparências.

Quem  esconde a realidade finge, faz pose, quer  sempre dar a impressão que está bem,  quer mostrar-se perfeito, bonzinho etc., está  acumulando toneladas de peso... uma estátua  de bronze, mas com pés de barro.  Nada pior para a saúde que viver  de aparências e fachadas. São pessoas  com muito verniz e pouca raiz. Seu  destino é a farmácia, o hospital, a  dor.

Se não  quiser adoecer...

...Aceite-se.

A  rejeição de si próprio, a ausência  de auto-estima, faz com que sejamos algozes  de nós mesmos. Ser eu mesmo é o  núcleo de uma vida saudável.Os que não  se aceitam são invejosos, ciumentos, imitadores,  competitivos, destruidores. Aceitar-se, aceitar  ser aceito, aceitar as críticas, é sabedoria,  bom senso e terapia. 

Se não  quiser adoecer...

...Confie.

Quem  não confia, não se comunica, não se  abre, não se relaciona, não cria liames  profundos, não sabe fazer amizades verdadeiras.  Sem confiança, não há relacionamento. A  desconfiança é falta de fé em si,  nos outros e em Deus.

Se não  quiser adoecer...

...Não  Viva Sempre Triste.

O  bom humor, a risada, o lazer, a alegria,  recuperam a saúde e trazem vida longa.  A pessoa alegre tem o dom de alegrar  o ambiente em que vive. "O bom  humor nos salva das mãos do doutor".  Alegria é saúde e terapia!

dói, mas demora para crescer o pelo

Dr. Alessandro Loiola*/Especial para BR Press

(BR Press) - Abro o e-mail e surge uma propaganda de This Is It, o novo filme do Michael Jackson. Novo filme? Opa! Mas ele não tinha morrido? E desde quando uma mortezinha à toa impede alguma coisa na indústria do entretenimento? Que o diga o Sr. Heath Ledger, o coringa na manga do Batman. O show não pode parar e é preciso continuar fazendo dinheiro. Daí o filme póstumo.

E antecipando e seguindo ao filme, fóruns e mais fóruns na internet louvando Santo Jackson, um "grande humanista e idealista", como cheguei a ler. A interpretação beatificante da vida de celebridades é um fenômeno comum no período imediato após seu falecimento, e apenas anos e anos depois teremos a lucidez necessária para interpretar o que realmente ocorreu.

Que Jackson foi um grande artista, um artista genial, isso nem se contesta. Mas humanista idealista? Hum... Aí é forçar um pouco. Michael comprou o esqueleto do Homem Elefante e, pela evolução de suas fotos nas últimas décadas, talvez estivesse utilizando-o como molde ou espelho.

Nos anos 1980-90, adquiriu os direitos das músicas dos Beatles e passou a viver como Lucy in the Sky with Diamonds, sacudindo bebês em sacadas de hotel, quando deveria estar escutando mais Nowhere Man.

Preto no branco

Mas acima de tudo, em muitas ocasiões, Sr. Jackson atacava o preconceito contra afro-descendentes (tudo bem, em We Are the World e em Black or White ele até tentou expandir o conceito para outras tribos, mas basicamente era isso mesmo: a discriminação contra a raça negra).

Todavia, paradoxalmente ao discurso, Jackson-branco só teve esposas brancas, filhos brancos e adorava cultivar a companhia de caucasianos famosos (de Macaulay Culkin a Uri Geller, passando por Brooke Shields, Shirley McClaine, Lizza Minelli, Cher, Paul McCartney e Elizabeth Taylor, entre tantos outros).

No rastro do novo filme de Michael Jackson, vejo com muita tristeza uma ameaça de ressurgimento deste velho discurso sobre raças. A figura dele sempre suscitou esse tipo de debate e acredito que jamais superaremos isso, talvez pelo fato do sentimento preconceituoso ter raízes hereditárias. Explico.

Proteção

Lá no período neolítico, quando éramos pantufas de mamutes e tira-gostos de tigres dentes-de-sabre, pertencer a uma tribo representava uma vantagem evolucionária. A tribo vigiava o perímetro durante seu sono, e lhe oferecia comida e cuidados quando você caía doente. E não fazia isso por puro altruísmo: era a soma do conhecimento dos membros da tribo, muito mais que a soma de seus músculos, que garantia a perpetuação daquela linhagem.

Precisávamos cuidar daqueles que fossem nossa tribo. Mas como identificá-los? A cor da pele ofereceu uma primeira pista. A partir disto, evoluímos em sofisticação e adicionamos outros marcadores da tribo, como tinturas, padrões desenhados na pele e outros adornos no corpo, roupas, gestos, danças, cantos, palavras, idiomas, trejeitos, afinidades, ambições... E a esse caldo de marcadores batizamos de Cultura.

Selvagem genético

A própria idolatria por times de futebol é claramente uma herança do neolítico: no dia daquele jogo decisivo, vestimos as cores de nossa tribo e vamos ao palco do Xingu moderno assistir nossos bravos guerreiros (bravos guerreiros??) chutarem uma bola contra o inimigo. É o selvagem genético dentro de nós afiando as garras.

Esse selvagem não desaparece no dia seguinte ao jogo. Ele se perpetua, geração após geração, querendo mostrar sua superioridade - e a de sua casta - sobre todo o resto. Pelo princípio da seleção natural, temos de sobreviver antes que os outros sobrevivam a nós. Neste sentimento egoísta, fermenta o preconceito.

A discriminação do outro pela sua cor, música, religião, corte de cabelo ou status social é apenas o reflexo do desejo de sobrevivência da identidade de uma tribo. Caminhamos tanto, bilhões e bilhões de anos de evolução do universo, e ainda não conseguimos escapar da programação genética que nos trouxe até aqui.

Vivemos de instintos primários, como um crocodilo ou uma ameba qualquer. O que achamos ser livre-arbítrio, é apenas a liberdade de escolha dentro de padrões limitados e pré-determinados pela tribo.

Mesmo clã

Maravilhoso será o dia em que finalmente compreendermos que somos todos o mesmo clã, confinado neste frágil pedaço de poeira flutuando na periferia do nada. Cada uma de nossas células é governada por DNAs irmãos, proteínas que não tem olhos para ver o mundo em branco ou preto. Enzimas que não sabem se você é Flamengo, Vasco, Corinthians ou Palmeiras. Mitocôndrias que não têm idéia do valor do seu contra-cheque.

Somos a mesma espécie, vivendo no mesmo planeta, mas escolhemos existir em mundos tão distantes que terminamos tolerando a existência das tribos vizinhas como se elas fossem uma abstração não-humana, dignas apenas de um olhar displicente de curiosidade descartável - como aquele que as pessoas levam ao filme do Michael Jackson.

É isso aí.

Yahoo! 

LOS ANGELES, EUA (AFP) - Esqueça Freddy Krueger e os zumbis comedores de gente: o vilão mais horripilante de uma noite no cinema pode estar escondido em um inocente saco de pipocas, de acordo com um estudo americano divulgado nesta quinta-feira.

Análises nutricionais de porções de pipoca servidas em alguns dos maiores e mais populares cinemas dos Estados Unidos encontrou quantidades assustadoras de calorias, que certamente darão um susto nos consumidores que veem o lanche como relativamente saudável.

O Center for Science in the Public Interest (CSPI), instituto sem fins lucrativos, comparou algumas porções de pipoca e bebida oferecidas nos cinemas ao consumo de três sanduíches 'Quarteirão' da rede de fast-food Mc Donald's, acrescidos de 12 camadas de manteiga.

Em um comunicado, o CSPI explica que o 'combo' de pipoca média com refrigerante vendido na Regal, maior cadeia de cinemas dos Estados Unidos, contém absurdas 1.610 calorias e cerca de 60 gramas de gordura saturada.

Nos cinemas da rede AMC, a segunda maior, uma pipoca grande contém 1.030 calorias e 57 gramas de gordura saturada - quantidade semelhante à encontrada em pouco menos de meio quilo de costeleta coberta de sorvete, segundo comparação do CSPI.

O grupo de pesquisas indica que a análise da pipoca vendida nos cinemas Regal e AMC revelou uma quantidade de calorias maior do que a estimada pelas próprias empresas.

"Regal e AMC são nossos indicados ao prêmio de Melhor Ator Coadjuvante da Obesidade Epidêmica", brincou Jayne Hurley, nutricionista chefe do CSPI.

"Quem espera cerca de 1.500 calorias e o equivalente a três dias de gordura capaz de fazer um coração parar em um combo de pipoca e refrigerante? Esta é a quantidade de gordura saturada encontrada em um pacote de manteiga e as calorias de dois pacotes de manteiga", destacou.

"Você pode achar que está comprando Bambi, mas na verdade está levando Godzilla", acrescentou a nutricionista.

O estudo aponta que a causa de quantidades tão altas de gordura e calorias se deve ao fato de o milho de pipoca ser estourado em óleo de coco.

Segundo o CSPI, quando a pipoca é feita com óleos mais saudáveis, como canola ou girassol, apresenta quantidade menor de calorias - mas níveis mais altos de sódio, por outro lado.

Yahoo! 

clareador de dentes

(BR Press) - Atendendo solicitação da Associação Brasileira de Odontologia (ABO), o Conselho Nacional de Autorregulamentação Publicitária (Conar) divulgou ofício em que recomenda a readequação dos anúncios do Gel Clareador Extra White, que não fazem referência à importância do acompanhamento profissional no processo de clareamento dental, entre outras irregularidades, segundo dentistas.

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O clareamento dental, procedimento odontológico que, se realizado sem o acompanhamento do cirurgião-dentista, pode causar sérios danos à saúde bucal, vinha sendo anunciado irregularmente na mídia nacional a despeito dos alertas emitidos pela ABO e de resolução do Conar, que, em agosto de 2007, sob orientação da entidade odontológica, determinou a readequação da campanha publicitária.

Risco

No parecer oficial emitido anteriormente, o Conar recusou a argumentação do denunciado, alegando que a inserção da frase "o dentista deve ser consultado regularmente" é "absolutamente insuficiente para indicar a necessidade de acompanhamento odontológico para o tratamento de clareamento, expondo os consumidores a risco".

No novo parecer, o Conar volta a reprovar o anúncio, advertindo os responsáveis.

Contra-indicações

O parecer original do Conar também chamou a atenção para outra irregularidade dos anúncios, a lista de contra-indicações: "Ao se analisarem as contra-indicações, é fácil perceber que uma pessoa leiga dificilmente estaria habilitada a discernir se a sua condição permitiria o uso do produto ou não".

Segundo a campanha publicitária, o Gel Clareador Extra White não é indicado a "pessoas portadoras ou com pré-disposição ao câncer, com patologias periodontais, dentes sensíveis, problemas gástricos, reação alérgica aos componentes do produto, colo exposto por retração gengival, rizogênese incompleta (idade menor que 17 anos), em uso de medicamentos a base de sulfato ferroso e minociclina e que apresentem fraturas nos elementos dentais ou com desgaste incisal pronunciado".

Em face das argumentações da ABO e das conclusões do Conselho Superior do Conar, o relator do processo, Flávio Vormittag, entendeu que "estão evidenciadas infrações ao Código Brasileiro de Autorregulamentação Publicitária". Desta forma, o Conar determinou a readequação dos anúncios, "de forma a deixar claro para o consumidor que o produto somente pode ser utilizado sob a orientação e acompanhamento de cirurgião-dentista".

Vigilância

Não é a primeira vez que o Conar atende a uma solicitação da ABO pela readequação de anúncio publicitário contrário à promoção da saúde bucal. Em 2005, a entidade conseguiu exigiu providências do órgão quanto a propaganda de TV da Coca-Cola que mostrava uma jovem abrindo uma garrafa de refrigerante com os dentes. Em ofício enviado ao Conar, a ABO explicou os sérios danos que esse movimento pode causar à saúde bucal, e que o comercial poderia estimular os telespectadores, especialmente crianças, a fazer igual.

O Conar atendeu o pedido e suspendeu a propaganda, e a Coca-Cola a retirou do ar. A notícia foi divulgada pela assessoria de imprensa da ABO e teve muita repercussão na grande mídia nacional.

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Sandra Maia*/Especial para BR Press

(BR Press) - Por que temos de colocar tudo num único balde e jogar fora... Por instantes, mudamos nossa vida. Aquilo tudo que era bonito, bom, belo, verdadeiro passa a ser terrível, falso, ilusório. Jogamos tudo fora - como dizia uma grande amiga - jogamos o bebe juntamente com toda a água do banho. Não aprendemos a separar. A ficar com o que é bom. Com o que conquistamos, com o que de fato nos pertence.

E tomamos essas decisões - com forte convicção - todo o tempo. O que mais me assusta é que, embora possamos nos imaginar 100% saudáveis e resolvidos, algumas vezes acabamos por agir contra a nossa vida. Fazemos escolhas erradas. Deixamos-nos levar por uma confusão de sentimentos e pensamentos - que não nos permitem raciocinar...

Então, não agimos de forma centrada, equilibrada. Reagimos - e aqui mora toda a diferença. Agir implica em decisão, planejamento, foco - implica em escolha. Reagir está ligado à emoção. E então estamos prontos para o BATEU-LEVOU... E, esse comportamento carregado de emoções, mágoas, ressentimento, infelizmente não agrega. Não catalisa. Não ajuda...

Ao contrário: separa, afasta, nos mantém sós no nosso mundo, com nossas crenças errôneas e certezas... Reagimos sempre assim - como quem nada quer? Não. Isso não acontece todo o tempo. É mais possível quando estamos distraídos. Quando não esperamos aquela atitude do outro. Quando, desprevenidos, nos deixamos apegar no que temos de pior...

E então: PROBLEMA. Aquele outro - ou aquela relação - que eram NOTA 10, que estava no ápice, de repente, se torna A PIOR. A NOTA ZERO - A TREVA!

É! Você pode até não se lembrar da última vez em que teve uma reação emocional e pôs tudo a perder: uma negociação, uma relação, um sei lá o que... Mas se parar por um instante - ah! - vai se lembrar... Todo ser humano tem mesmo um lado mais infantil. Aquele que ainda não está amadurecido. Não se desenvolveu e, então - por uma questão até de foco - o deixamos de lado.

Todo

A questão é que somos um todo. E, embora possamos lidar bem com os negócios, com a família, com os amigos, se não nos acertarmos no emocional - nas relações amorosas -, é possível que deixemos também de lado algumas possibilidades de confronto e transformação.

O outro, afinal, nos faz olhar para dentro. Para o que gostamos e não gostamos em nós. E, verdadeiramente, CRESCER DÓI! Talvez por isso muitos escolham permanecer sós - sem confronto, sem o outro. Perdem, no entanto, paz, aconchego, diversão, cumplicidade - a relação...

Escolha

Essa como sempre é uma escolha. O que é preciso saber é que toda relação tem pontos POSITIVOS E NEGATIVOS. Não há qualquer relação que não nos faça aprender algo. Por isso, se sua relação chegou ao fim, não jogue tudo fora. Não pense que não serviu para nada. Que foi uma TOTAL PERDA DE TEMPO! Isso não existe.

Enquanto estivermos vivendo, vamos estar no caminho da transformação, do aprendizado, da mudança. E é bom que seja dessa forma. Vai doer mas vai passar. Afinal, queremos deixar tudo isso de outra maneira. Levar conosco sensações, emoções e tudo o que vivemos de bom e que pode já ter passado...

Em frente

O que ficou de negativo - bem, isso também pode ser considerado como etapa. Tudo o que precisávamos para soltar as amarras, deixar de lado as mordaças, crescer... A vida - por fim - continua. E com ela tudo o que pudermos trazer para nossa evolução. O outro ou os outros vêm e vão. E esse desprendimento também deve fazer parte. Só o que conta é o que nos deixaram de bom, momentos, sensações, experiência... O "resto" - bem isso sim podemos jogar com a água...

Sandra Maia é autora dos livros: Eu Faço Tudo por Você - Histórias e relacionamentos co-dependentes e Você Está Disponível? Um caminho para o amor pleno. Fale com ela no e-mail smaia@brpress.net

Yahoo!

Arnaldo Jabour e Glorinha Kalilll, juntos.

Algumas coisas que as mulheres devem saber que são tristes de usar... Com isso, e pela importância que dou ao sexo feminino, decidi fazer uma pequena listinha de coisas que simplesmente algumas mulheres deveriam repensar antes de usar (caso uma mera opinião masculina importe).

É triste mulher:

1) Usar esmalte com uma florzinha (ou estrelinha) em uma das unhas combinado com a outra mão (no pé já é caso de internação).

2) Salto de acrílico (a não ser que vá fazer um filme pornô ou agradar o namorado fetichista).

3) Lente de contato colorida. Essa é uma das tenebrosas campeãs. Além de dar uma enorme vontade de lacrimejar de aflição (para quem está de frente com o ser), parece que estamos diante de uma personagem do próximo filme do X-Men.

4) Meia-calça cor da pele, tipo Kendall para o inverno (a não ser que tenha mais de setenta anos ou use debaixo da calça em caso de frio extremo). Em hipótese nenhuma deve ser usada com saia e sandália aberta.

5) Calça justa demais, que aperte as partes íntimas (fica parecendo uma pata de camelo).

6) Descolorir os  pelos do buço. Melhor depilar, caso contrário, é melhor procurar um namorado que tenha colocado blondor no bigodinho. Farão um lindo par.

7) Unha do pé grande, maior do que onde termina o dedo, além de ficar muito feio pode ser um perigo fazendo 'carinho' com o pé, no marido ou namorado. Se estiver solteira, vá à praia de meia.

8) Calça jeans com muitas aplicações (rosas coloridas, tachas, strass, etc.). Tudo em exagero polui o visual e esse tipo de calça tem muita informação.

Usada junto com o item 2 é uma das piores composições. Se pretende sacanear algum namorado (ou ex), chame o para jantar ou dançar, e vá assim.

9) Perfume Paris, do Yves Saint Laurent. Se não estiver na terceira idade não tem desculpa. As pessoas ao redor não merecem isso e nem todo mundo carrega Neosaldina na bolsa. Usar no verão então, é sadismo.

10) Calça legging com tamanco de madeira. Se você não estiver numa refilmagem de 'Grease nos tempos da brilhantina', use outra maneira de chamar a atenção. Há outras (e muito melhores) maneiras de um cara te achar gostosa.

O que os homens nunca deveriam usar - ou ter usado

Na coluna passada brinquei, com o meu ponto de vista, sobre o que as mulheres não deveriam usar - pois era sofrível. Foram dezenas de e-mails concordando, mas pedindo para o colunista fazer a mesmíssima coluna, porém sobre os equívocos masculinos. Já tinha isso em mente e aí vai a minha lista para meus queridos leitores. Acho abominável que um homem envergonhe (no sentido estético) a classe masculina usando:

1) O trio mais famoso do que o do McDonalds: pochete, bermuda jeans e sandália papete. Se vier acompanhado do celular (na capinha) na cintura então. É caso para fingir que não conhece.

2) Blazer com gola rolê por dentro. É o figurino preferido de 10 em cada 10 novos cabeleireiros recém bem-sucedidos na cidade. Esse tipo acha esse conjunto o uniforme da 'elegância'. Geralmente abrem salão na cidade com os nomes de Roberto's Coiffeur, Cabral's, Antonio's e por aí vai.

3) Sapato social de 'franjinha' (aquele detalhe de penduricalho em cima). Se for curto a ponto de aparecer a meia branca por baixo, a coisa beira a piedade. Esse tipo fica ótimo num dublador de Michael Jackson cantando 'Billie Jean' no Largo da Carioca.

4) Calça de cintura alta, a chamada 'Saintropeito'. Cuidado com os testículos! Eles não têm culpa se você se veste mal. Gerentes de churrascaria rodízio costumam adotar esse visual acompanhado de uma vistosa camisa vermelha de seda javanesa.

5) Perfume AZZARO. Num acampamento pode ser usado como repelente (pena dos seus companheiros de viagem). Um cara que usa esse perfume se torna inesquecível. O trauma nas pessoas ao redor é irreversível.

6) Essa vai doer em muito 'Maurício' mas é a minha opinião: Casaquinho de lã jogado nas costas e amarrado na frente. Esse visual geralmente vem acompanhado de um cabelo arrumado pela mamãe a 'La Roberto Justus'. Tem solução, mas tem quem ser mudado ainda na infância ou no máximo adolescência. Depois fica difícil.

7) Unha suja (e sem cortar). Se você não for o mecânico Pascoal da novela 'Belíssima', pode ter certeza que brochará sua namorada ou pretendente. Caso seja bonito como o Gianechinni, ela será somente um pouco mais tolerante, entretanto, irá pedir para limpá-las assim que acabar a noite de fetiche com um desleixado. Não esqueça também de aparar aqueles pelinhos

horríveis que por ventura saiam do nariz ou da orelha - em nome da higiene, please!!!!

8) Base incolor na unha. Triste amigo. Só limpar e cortar já é suficiente. Cuidado se tem esse hábito, pois daqui a pouco estará pedindo 'francesinha' no salão.

9) Fazer sobrancelha. Se for tirar um fio maior, ok. Agora, se for limpar e afinar nas extremidades, é melhor tomar cuidado. Daí para usar rímel e delineador é um pulo. Não estranhe se vier uma vontade incontrolável de chamar um amigo de infância para assistir 'Brokeback Mountain' comendo pipoca light.

10) Cueca furadinha tipo antiga Adams de cor (vermelha, amarela, marrom,etc...). Amigo, por favor, treine tirar a calça puxando a cueca junto. Nenhuma mulher no mundo agüenta esse choque visual. Se ela vir a sua cueca é provável que você fique na mão (literalmente).

(Arnaldo Jabor)

Bicicleta-conceito Cannondale, feminina, com paralamas integrados ao quadro, sistema de freios e transmissão por dentro dos tubos.

Para que as pessoas adotem a bicicleta, é preciso que elas sejam cada vez mais confortáveis, bonitas, fáceis de usar e causem uma sensação de espanto assim: nó! Sejam objeto de desejo.

Livros e Bicicletas

DICAS  GERAIS

·         Tome no mínimo 3 litros de água por dia;

·         Tome banhos o mais frio possível;

·         As receitas dadas devem sempre ser feitas com frutas/verduras/legumes etc., frescos, nunca de garrafa ou congelados;

·         Não prepare as receitas em microondas;

·         Não adicione açúcar em nenhuma das receitas e tente diminuir o consumo deste produto ao mínimo possível na dieta regular;

·         A casca da laranja é um excelente analgésico;

NOVA YORK (Reuters) - "Unfriend" foi escolhida como palavra do ano pelo New Oxford American Dictionary, de uma lista de finalistas que privilegiava os termos tecnológicos.

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"Unfriend" foi definido como verbo que significa remover alguém da lista de amigos de um site de redes sociais como o Facebook.

"O termo é tanto corrente quanto potencialmente longevo," afirmou em comunicado Christine Lindberg, lexicógrafa sênior do programa de dicionários da editora Oxford nos Estados Unidos.

"No contexto das redes sociais online, o significado da palavra é compreendido, de modo que sua adoção como forma verbal moderna a torna uma escolha interessante para a posição de Palavra do Ano," acrescentou.

Outras palavras que constavam da lista de finalistas compilada pela Oxford University Press, a editora britânica responsável pelo dicionário, provinham de outras tendências tecnológicas, da economia, da política e das atualidades.

Na tecnologia, havia "hashtag," ou seja, o acréscimo do sinal # a uma palavra ou frase para permitir que os usuários do Twitter busquem mensagens marcadas da mesma forma; "intexticated," para a distração causada por escrever ou ler mensagens de texto ao volante; e "sexting," ou o envio de mensagens e fotos sexualmente explícitas via celular.

Da economia, veio o termo "freemium," que indica um modelo de negócios sob o qual alguns serviços básicos são fornecidos gratuitamente, e "funemployed," uma referência às pessoas que aproveitam o fato de ter perdido o emprego para se divertir ou desenvolver novos interesses.

No segmento de política e atualidades, a lista incluía "birther," termo usado para designar as pessoas que acreditam na teoria conspiratória de que o presidente Barack Obama não nasceu nos Estados Unidos, e "choice mom," para as pessoas que escolhem ter filhos sem casar.

Os termos cunhados recentemente que chegaram à lista incluem "deleb," para celebridade morta, e "tramp stamp," literalmente "carimbo de vagaba," como referência a tatuagens na base das costas, especialmente no caso de mulheres.

(Reportagem de Belinda Goldsmith)

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WASHINGTON, EUA (AFP) - Um estudo médico americano divulgado na segunda-feira questiona o benefício da mamografia anual para detectar o câncer de mama em mulheres a partir dos 40 anos, com recomendações para exames a cada dois anos para mulheres a partir dos 50.

Em uma atualização das recomendações de 2002, a Força Tarefa de Serviço Preventivo dos EUA (USPSTF) afirma que "a decisão de iniciar exames de mamografia regulares a cada dois anos a partir dos 50 anos deve ser individual".

Depois de examinar dados de 600.830 pacientes que fizeram mamografias de rotina entre 2000 e 2005, a USPSTF concluiu que existe uma "evidência moderada de que o benefício real é pequeno para mulheres com idade entre 40 e 49 anos".

O estudo destaca ainda que a mamografia para câncer de mama no grupo 40-49 pode resultar em diagnósticos equivocados e cirurgia desnecessárias, ou ainda pode falhar na detecção de câncer no conjunto.

Em um estudo anterior, a USPSTF afirmara que em 10 a 20% das mulheres diagnosticadas com câncer de mama, os tumores não foram detectados pela mamografia.

Em outra faixa de 10 a 20% das mulheres, a força tarefa acrescenta que tumores foram diagnosticados como malígnos ou cancerosos, mas eram benignos.

O câncer de mama é a segunda maior causa de morte entre as mulheres nos Estados Unidos. Em 2008, 182.460 mulheres foram diagnosticadas com câncer invasivo, 67.770 com tumores não invasivos e 40.480 morreram vítimas da doença.

As chances de desenvolver câncer de mama são de uma em 69 para mulheres com idades entre 40 e 50, de uma em 38 para mulheres do grupo 50-60, e uma em 27 entre mulheres com idades de 60 a 70.

Yahoo! 

Segundo cientistas, hormônios gastrointestinais sinalizam para o cérebro que é hora de parar de comer

Colocar menores quantidades de alimento na boca e mastigar por mais tempo pode ajudar no controle do peso, segundo estudo publicado na revista especializada Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Segundo os pesquisadores, comer mais rapidamente pode atrapalhar a liberação de hormônios responsáveis pela sensação de satisfação, fazendo com que as pessoas comam em excesso.

A pesquisa avaliou 17 homens saudáveis que tiveram que, em duas ocasiões diferentes, comer 300 ml de sorvete em cinco e 30 minutos. Analisando amostras de sangue, os pesquisadores observaram que, ao comer mais devagar, os voluntários tinham maior resposta do peptídeo anorexigênico, o que leva a uma redução do apetite.

Os especialistas explicam que o estudo oferece evidências importantes para entender aspectos da atual epidemia de obesidade. “Muitas pessoas, pressionadas por trabalhos e condições de vida demandantes, comem mais rapidamente e em maiores quantidades do que no passado”, ressaltou o pesquisador grego Alexander Kokkinos.

“Nosso estudo oferece uma possível explicação para a relação entre a velocidade em comer e a alimentação em excesso, mostrando que a taxa na qual alguém come pode afetar a liberação de hormônios gastrointestinais que sinalizam para cérebro parar de comer”.

Fernando Fischer

http://sportlife.terra.com.br/index.asp?codc=1196