Ao devolver a posse de bola para o time adversário, o jogador do Ajax, inesperadamente, faz um gol. Observe a reação dos jogadores do Ajax - de vermelho - e a atitude que eles tomaram quando do recomeço do jogo.

Veja as dúvidas mais comuns sobre os exercícios e seus efeitos:

É verdade que algumas pessoas têm mais facilidade para "ganhar músculos" ou para aumentar a massa muscular, devido à composição corporal e genética. Mas você pode fazer a musculação, de acordo com os seus objetivos, como, por exemplo, enrijecer a musculatura e eliminar a flacidez.

Agora se você quiser definir a musculatura ou hipertrofiá-la (aumentá-la), terá que ter muita disciplina, fazer uma dieta balanceada e treinar para valer (com a orientação de um instrutor). Isto pode não ser rápido, nem fácil. Você terá que ter muita persistência.

A aparência masculina de algumas mulheres que fazem musculação, incluindo mudanças na voz, pelos e cabelos, geralmente é causada pelo uso indevido de anabolizantes, com potenciais prejuízos a saúde.

O uso de roupas ou materiais para forçar o suor aumentam a queima de gordura?

Não. O que acontece é uma grande perda de líquido, o que não significa perder gordura. Tome cuidado para não se desidratar! Tome líquido antes, durante e depois dos exercícios e use roupas apropriadas para a atividade física que você irá fazer. Se a transpiração excessiva queimasse gordura, as saunas resolveriam o problema de quem quer emagrecer, você não acha?

Os exercícios localizados eliminam a gordura localizada em algumas regiões do corpo?

Os exercícios localizados ajudam desde que associados à dieta alimentar e aos exercícios aeróbios. Os exercícios localizados combatem a flacidez muscular local, aumentam a resistência muscular e ajudam na hipertrofia da musculatura (dependendo do tipo de treino), mas sozinhos não eliminam a gordura localizada. Por exemplo: os exercícios abdominais não são suficientes para queimar a gordura localizada nesta região. É necessário fazer também exercícios aeróbios e dieta regularmente.

Correr ou caminhar a mesma distância faz você queimar a mesma quantidade de calorias?

Não. Você poderá queimar mais calorias correndo menos tempo, mas numa intensidade maior do que caminhando a mesma distância em mais tempo. Não se preocupe tanto com o gasto calórico dos exercícios. O importante é fazer exercícios (aeróbios, com peso e alongamentos) e dieta regularmente. Peça sempre a ajuda de um professor para montar um programa adequado de exercícios, com a intensidade e tempo de execução de acordo com o seu condicionamento físico e objetivos.

Mitos e verdades sobre atividade física - Parte I

Dá para saber quantas calorias uma pessoa gasta em determinada atividade?

Não. O gasto calórico varia de pessoa para pessoa, da intensidade e tempo do exercício, da idade, sexo, possíveis problemas hormonais, diabetes, peso corporal, etc. Não se pode dizer que para caminhar x tempo gastam-se x calorias, pois isto seria afirmar que sempre você irá ter este mesmo gasto, quando na verdade este gasto calórico pode mudar devido ao tipo de piso, velocidade, inclinação ou subidas, qualidade de movimentos, condições climáticas e outros. Estes valores que são passados em tabelas, são valores médios aproximados, mas não precisos. Insista nos exercícios e na dieta regularmente que você terá bons resultados.

VilaMulher

Vai uma cervejinha aí?

Tem o prazer de apresentar

O que acontece com a “cervejinha” quando entra na nossa boca?

Antes, vamos entender uma coisa. Ao longo da evolução do ser humano, nosso corpo foi se adaptando a muitas situações:

Manter a temperatura em 37ºC. Se a temperatura aumentar ou diminuir significa perigo e o corpo entende isto.

Dormir quando o sol for embora.  Se alimentar quando tiver fome.

Reconhecer todos os produtos químicos que fazem parte da nossa vida e colocar rapidamente para fora do organismo aqueles que não têm nada a ver com a gente.

O corpo processa milhares de produtos químicos a todo momento.

Proteínas, vitaminas, açúcar, sais minerais, oxigênio, tudo que ele conhece, sabe que nos pertence e nos permite viver.

Mas existem milhares de outros produtos químicos que não fazem parte do organismo humano, não são necessários para manter a nossa vida, mas insistimos em “botar prá dentro”.

E dão um trabalhão para serem eliminados. 

Chumbo, gasolina, arsênio, álcool, amônia, as dioxinas, álcool, os 4.700 produtos tóxicos do cigarro, cocaína, mercúrio, álcool, etc.

Então, o que acontece com a “cervejinha” quando entra na nossa boca?

Todos os alimentos começam a ser digeridos na boca (com a saliva) e depois vão para o estômago “encarar” o poderoso suco gástrico, daí para o intestino e, finalmente, para o sangue.

Já o álcool passa direto pela boca, mal pára no estômago (mesmo assim consegue causar um grande estrago – a gastrite), e depois, sob a forma de ETANOL, é absorvido diretamente pelo intestino para o sangue.

Chegou no sangue, Tá dominado!

O sangue tem que circular pelo corpo inteiro, porque é responsável pela nutrição de todos os órgãos.

E o álcool (esperto!) vai de carona.

E se dirige imediatamente para o órgão que gosta mais: o cérebro.

Mas também é obrigado a passar pelo órgão que mais detesta:  o fígado.

No cérebro sem defesa, o etanol faz a sua festa particular:

1) manda fabricar substâncias que mudam o comportamento da gente. Aí a gente fala muito (inclusive o que não deve), somos a alegria da festa, tudo podemos!.

Depois...

No cérebro sem defesa, o etanol continua com sua festa particular:

2) interfere em todos os nossos sentidos: modifica a visão, audição, paladar, olfato e tato. A visão não consegue mais determinar distâncias, fica tudo borrado.

Não é raro enxergar em duplicidade (já imaginou, duas sogras?)

3) embaralha os pensamentos: fica difícil pensar corretamente. 

4) altera a parte do cérebro responsável pelas emoções: há exagero nas reações (rir, chorar, ficar agressivo, deprimido). Tudo pode acontecer. E o que é pior, ao mesmo tempo!

5) o cerebelo, responsável pelo controle dos movimentos, é nocauteado rapidamente. O equilíbrio do corpo fica difícil e, dependendo da quantidade de  álcool no sangue, não é possível nem ficar em pé.

6) dá um nó no hipotálamo, que controla o desempenho sexual. A gente bem pode ter vontade, mas nada funciona direito. Inclusive.

Faça o teste abaixo.

Sem nenhum etanol no seu cérebro, ok? 

Não é para ler a palavra e sim dizer a cor.

AMARELO AZUL LARANJA PRETO VERMELHO

VERDE ROXO AMARELO VERMELHO LARANJA

PRETO PRETO AZUL LARANJA

E rápido!!!

A dificuldade é que um lado do cérebro enxerga a cor e o outro lado lê a palavra.

Como a palavra não combina com a cor, a gente fica confuso.

Com álcool no cérebro, fica assim:

Como o etanol é eliminado do nosso corpo?

5% é eliminado pela urina. 

A grande perda de água (desidratação) do organismo, provocada pelo álcool, é responsável pelo gosto de “cabo de guarda-chuva”

naquelas manhãs horrorosas.

Junto com o álcool vai embora uma quantidade enorme de água. (todo mundo sabe da importância de um banheiro quando se bebe) 

5% do etanol é eliminado pelos pulmões (é aí que entra o bafômetro)

O álcool eliminado pelos pulmões está vindo diretamente do sangue.

Portanto, quanto maior a concentração de álcool no sangue, maior a quantidade de álcool na respiração.

90% é eliminado pelo fígado

Como o etanol não é reconhecido pelo organismo, o fígado tem que modificá-lo para que possa ser retirado. Com grande esforço o fígado consegue transformar o etanol em água e gás carbônico, que são substâncias normais do organismo e já possuem suas vias naturais de eliminação.

De 6 dg por litro de sangue em diante (que corresponde a 0,3 mg por litro de ar expelido dos pulmões): detenção de 6 meses a 3 anos, multa e suspensão ou proibição de se obter a permissão ou a habilitação para dirigir veículo.

O que diz a lei? Decreto 6488 – 19/06/2008  

A margem de tolerância de etanol será de 2 dg (decigramas) por litro de sangue (que corresponde a 0,1 mg por litro de ar expelido dos pulmões). Ultrapassado este limite: multa de R$957,70 e suspensão do direito de dirigir por 12 meses.

Entre 2 e 5 decigramas de álcool por litro de sangue o organismo fica mais lento. A capacidade de reagir a estímulos fica prejudicada. Dificuldade para calcular distâncias. Ações rápidas (como frear um carro ou se desviar de outro veículo) não ocorrem normalmente.

Condição do corpo com 6 dg (decigramas) de álcool por litro de sangue e mais

Capacidade de concentração reduzida.

Falta de coordenação entre o cérebro e os músculos.

As ordens para agir e reagir ficam muito prejudicadas.

Comportamento bastante alterado.

Dificuldade de se localizar no tempo e no espaço.

Capacidade visual comprometida, com deficiência de enxergar pelas laterais, visualizar formas dos objetos, suas cores e de identificar objetos em movimento.

Prejuízo do equilíbrio. Dificuldade para caminhar e ficar em pé.

Alguém pode dirigir assim?

5 “latinhas” de cerveja contêm 750 calorias, prontas prá virar gordura. Você tem que correr muito (mais de 1 hora) para gastar tanta caloria.

Se você bebe prá ficar alegre, “desinibir”, tem algo estranho na sua vida.

Esta nova pessoa que surge pelo álcool não é você.

A vida desta outra pessoa não se sustenta, porque depende de álcool no seu sangue.

Se você quer se sentir bem faça por onde isto acontecer de forma natural.

Se você usar drogas, como o álcool, para chegar lá, aquela pessoa falsa que aparece na sua vida desaparece tão logo o álcool vai embora. E leva com ela sua saúde, sua vida ou a vida dos outros.

Assim que o fígado conseguir, a duras penas, eliminar o álcool do seu organismo, você vai voltar a ser você.

E o que é pior, de ressaca! 

Vamos preservar a vida?

Alguns números apresentados podem sofrer variações de acordo com a fisiologia de cada indivíduo.

Copyright 2008

MARPAN

1) Exercício para emagrecer tem que ser aeróbio?

Os principais órgãos internacionais de saúde e atividade física orientam que o exercício aeróbio (caminhar, correr, nadar, pedalar, etc.  deve ser a principal atividade para as pessoas que desejam emagrecer. Saiba que caminhar pode ser um exercício anaeróbio (alta intensidade, não permitindo que a pessoa o execute por muito tempo) para pessoas com condicionamento físico precário. Assim, o aeróbio ou anaeróbio está ligado ao nível de condicionamento da pessoa. O que é importante para quem quer perder peso é ter um gasto calórico maior do que a ingestão. Neste sentido, qualquer atividade física poderá ajudar no processo de emagrecimento se você balancear dieta e exercício. O exercício aeróbio tem algumas vantagens, especialmente porque utiliza o oxigênio da respiração para a produção de energia e a gordura para servir como combustível energético.

2) Musculação emagrece?

Um possível ganho de massa muscular pode até aumentar o peso corporal, fazendo com que você tenha dúvidas se engordou (em gordura) ou não. Este aumento de peso não significa que você engordou, pois pode não ter ocorrido o aumento de gordura e sim o aumento de massa muscular. Apesar de a queima calórica obtida por um treino convencional com pesos normalmente não ser significativa, ela vai se somar ao gasto diário. Com o passar do tempo esse efeito acumulativo poderá ajudar no emagrecimento. Além disso, esse aumento muscular pode incrementar o metabolismo de repouso do praticante e conseqüentemente, ajudar na queima total diária. Esse aumento, pelo menos a curto e médio prazo, colabora pouco para aqueles que querem emagrecer. Mas a musculação em longo prazo muda o seu metabolismo e faz com que você queime calorias até em repouso. Concluindo você que quer emagrecer deve fazer tanto os aeróbios, quanto a musculação, pois com certeza você não quer emagrecer e ficar fraca e flácida e, para isso, a musculação é essencial.

3) Quando você inicia os seus treinos, deve levar em conta o peso corporal na balança, para verificar se está tendo bons resultados?

É comum que o seu peso corporal não se altere muito nos primeiros meses de treinamento. As reduções geralmente ocorrem em períodos mais longos (em média acima de 3 meses). No entanto, apesar da possível manutenção do peso no início do programa, podem ocorrer significativas modificações na composição corporal, com grande redução de gordura e aumento da massa muscular. Muitas pessoas se sentem desencorajadas no início do treinamento, já que a balança não reflete estas modificações que estão ocorrendo. Para medir estas mudanças, você deve fazer testes de dobras cutâneas e verificar a composição corporal. Insista na dieta e nos exercícios.

4) Pessoas aparentemente magras podem ter uma alta porcentagem de gordura corporal?

O fato de alguém ter baixo peso não significa, necessariamente, uma composição corporal adequada. Você pode perder também massa magra (muscular) e continuar com bastante tecido adiposo. Por isso o ideal é fazer dieta, exercícios aeróbios, musculação e alongamentos. Você irá emagrecer e ficar bonita e saudável.

5) Músculos podem se transformar em gordura e vice-versa?

Você já deve ter escutado coisas do tipo "transforme gordura em músculos", então saiba que isto é impossível. Pode ser aceito apenas como força de expressão. Quem consegue uma hipertrofia muscular e ao mesmo tempo perde gordura, teve estes resultados através de processos independentes. O tecido adiposo não tem a capacidade de se transformar em músculos. Você irá perder gordura e aumentar a massa muscular que já existe, aumentando o seu volume, não criando outros músculos.

Vila Mulher

A aritmética não falha.

E em nossas vidas.

Quanto mais eu te somo,

Mais você me subtrai.

Quanto mais eu te multiplico,

Mais você me divide.

E ao final...

Tu ficas com o quociente.

E eu... sou o resto.

E só depois de fracionado!

Em milhões de pedaços...

É que você finalmente me descarta.

Jaime Aparecido Donizeti Privatti

Sómatemática

Passou por três anos como pregador itinerante.

Nunca escreveu um livro.

Nunca dirigiu um escritório.

Nunca teve uma família ou casa própria.

Não freqüentou a faculdade.

Nunca viajou para lugares além de 300 quilômetros de distância do local onde nasceu.

Não realizou nada que pudesse ter sido relacionado à grandeza.

Tinha apenas 33 anos quando a opinião pública se voltou contra ele. Seus amigos o abandonaram.

Ele foi entregue a seus inimigos e sofreu a humilhação de passar por um interrogatório.

Foi pregado na cruz entre dois ladrões.

Quando estava morrendo, seus executores repartiram entre si sua roupa, a única coisa que ele possuía na Terra.

Quando morreu, foi enterrado em uma sepultura emprestada, graças à piedade de um amigo.

Decorrido vinte séculos, Ele continua sendo a figura central da raça humana, o líder do progresso da humanidade.

Todos os exércitos que já marcharam, todos os navios que já navegaram, todos os parlamentos que já se reuniram, todos os reis que já reinaram - todos juntos - não exerceram tanta influência sobre a vida dos seres humanos como aquele que viveu Uma Vida Solitária."

 Autor desconhecido (Internet)

Poderá definir-me livre de tal servidão (Ex 6:6-8),

livrou-me de tal carnificina eh!

Oh meu Deus eu estou dando graças a ti (Salmo 136:1),

Jesus, que você estabeleceu minha liberdade (Jo 8:32-33).

Ahoo Ya!

Você definiu-me livre de tal servidão (Ex 13:3),

redimiu-me de tal carnificina - eh!

Toda a minha vida eu vou dar graças a ti (1 Ts 5:18).

Jesus você me libertou (Hebreus 2:14-15). Ooooh

(Chorus:)

Emancipação, proclamação.

Emancipação, proclamação.

Você tem de me livrar da escravidão pecaminosa (Rm 6:17-18 & Gl 5:1).

Você tem liberado a partir de mim o que me engrandece (Hebreus 12:1).

Sim, eu estava na escuridão e então você deixou a minha alma leve (1 Thes 5:5).

Mas agora eu estou vivendo no tempo do dia ainda estou assombrado pela noite (Ef 5:8-14).

(Ponte): Pai nos mostrar o caminho.

Guia-nos e proteger rezo.

Um pilar de fogo durante a noite e uma nuvem de dia (Ex 13:21-22)

Você definiu-me livre de tal escravidão (Rm 8:21),

livrou-me de tal carnificina (eh!).

Oh meu Deus eu vou estar dando graças a ti (Salmo 107:1).

Jeová você definiu-me livre. (ya ya ya ya!). (Jo 8:36).

Defina-me livre de tal servidão (assim) (Ex 13:14)

redimiu-me de tal carnificina (eh!).

Toda a minha vida eu vou dar graças a ti (Salmo 118:28),

Jesus, que você me livre. Wo oh oh. (Chorus).

Oh Senhor eu vou seguir, sim eu vou seguir a verdade e a luz (Sl 119:105).

Não irei voltar para o Egito Senhor meu, não somos o verdadeiro Israel (Num. 14:1-4).

Para esta nossa bússola, meu Deus, você é o nosso guia (Isaías 58:11), para orientar e proteger-nos (Sl 32:7).

Jeová Jireh, sim Jah prestará (Gn 22:14).

Êxodo! Emancipação é tempo.

Nós éramos perseguidos pelo Faraó e todo o seu exército, em seguida, você tomou o inimigo e ele se afogou no mar Vermelho (Ex 15:1,4,5, & 19-21).

Você tem de me livrar do pecado escravatura, e você me libera a partir do que está em mim

Você definir-me livre de tal servidão (Ex 20:2),

divulgou-me de tal carnificina (assim).

Toda a minha vida eu vou dar graças a ti (Salmo 30:12),

Jeová você definir-me livre (wo wo hoo!) (Rm 6:22).

Defina-me livre de tal servidão (assim) (Josh 24:17),

redimiu-me de tal carnificina (eh) (Ex 15:13).

Toda a minha vida eu vou dar graças a ti (Sl 28:7),

Jesus, que você estabeleceu-me livre (ya ya ya ya)

Patricia Zwipp e Rosana Ferreira

Recomenda-se que a pressão arterial da criança seja medida três vezes ao ano

O foco das atenções neste domingo é a hipertensão arterial, já que 26 de abril é considerado Dia Nacional de Combate à doença. Muitos acreditam que o problema está relacionado apenas aos adultos. Sério engano. De acordo com a Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH), cerca de 3,5 milhões (5%) de crianças e adolescentes do País são portadores de pressão alta.

Segundo dados parciais de uma pesquisa conduzida pela nefropediatra Denise Saraiva, da Pontifícia Universidade Católica (PUC), 15% das pessoas de 11 a 18 anos avaliadas em uma escola pública da cidade de Campinas, São Paulo, são consideradas pré-hipertensas ou hipertensas. Dados semelhantes foram observados pelo núcleo de atendimento ambulatorial da Associação de Pais e Amigos dos Excepcionais (APAE) de São Paulo. A orientadora dos dois estudos é a cardiologista Fernanda Consolim-Colombo, médica-assistente do Instituto do Coração e membro das Sociedades Brasileiras de Cardiologia e de Hipertensão.

A obesidade infantil é o principal fator de risco para desenvolver a patologia nos pequenos. E o número de jovens do País com sobrepeso ou obesidade tem aumentado nas últimas décadas, principalmente por causa dos hábitos alimentares inadequados e pelo sedentarismo. A estimativa atual é de 16%, segundo a SBH. É o caso de Diego Alaminos Garcia Silva, 13 anos, que foi ¿fofinho¿ desde bebê, como conta sua mãe, Adriana Alaminos Garcia Silva. A hipertensão do garoto foi descoberta por acaso com 11 anos, quando precisou fazer exames médicos para iniciar aulas de futebol. Ela conta que o filho começou a tomar remédios contra a doença e entrou num tratamento multidisciplinar, com cardiologista, nutricionista, psicólogo e professor de condicionamento físico. "Ele emagreceu 10 kg em três meses", lembra.

Doença

A doença é caracterizada pelo aumento dos níveis de pressão arterial. "Para ser considerado hipertenso, é preciso fazer várias medidas em dias e horários diferentes, e a maior parte delas tem de ser considerada alta", diz José Luís Aziz, professor de cardiologia da Faculdade de Medicina do ABC e presidente da regional ABCDM da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (Socesp).

É importante ressaltar que a pressão ideal de uma criança ou adolescente depende de sua altura, sexo e peso. A de um adulto acima de 18 anos, por sua vez, é a de 120/80 mmHg, sendo que valores até 130/80 podem ser considerados satisfatórios.

Há dois tipos de hipertensão. A primária é a mais comum e não tem uma causa específica, mas muitos fatores associados. "São: componente genético, já que filhos de hipertensos têm 30% mais chance de virem a ser também hipertensos; dieta desequilibrada, com muito carboidrato e sal; obesidade, sedentarismo, estresse", enumera a cardiologista Fernanda Consolim-Colombo.

A secundária, por sua vez, é uma resposta a algum problema, como alteração nos rins ou artérias renais, na tireóide ou nas glândulas supra-renais, por exemplo. "No caso da primária, pedimos para que as crianças mudem os hábitos inadequados. Se não resolver ou se a pressão for muito alta, é preciso associar tratamento medicamentoso. No segundo tipo, tem de solucionar o que desencadeou a hipertensão", explica Fernanda.

Alguns estudos apontam que bebês que nascem com baixo peso, por exemplo, estão mais suscetíveis à hipertensão. "Pesquisas também relacionam a alimentação não balanceada da grávida, principalmente com muita ingestão de sódio, à maior predisposição do filho de desenvolver o problema", acrescenta a cardiologista Fernanda.

Risco

Um dos perigos da patologia é o fato de ser silenciosa. A maior parte dos pacientes não apresenta sintomas e, por isso, é importante que os jovens visitem o médico regularmente para detectá-la no princípio. "Algumas crianças podem mostrar indícios da doença, como serem irrequietas, terem insônia e reclamarem de dor no peito e cansaço", conta o professor de cardiologia da Faculdade de Medicina do ABC. Segundo a pediatra e homeopata Márcia Picolli, é preciso medir a pressão da criança pelo menos três vezes ao ano durante as consultas ao médico. "Se for detectada alguma alteração, o quadro deve ser investigado mais a fundo com exames de dosagens hormonais e avaliação cardiológica", afirma Márcia.

O risco da pressão alta é que, mantida por longo tempo, pode causar danos nos vasos. Quando isso acontece, a irrigação de sangue para os órgãos (principalmente coração, cérebro e rins) diminui, aumentando as chances de ter acidente vascular cerebral (AVC), infarto do miocárdio, insuficiência renal ou cardíaca, entre outras complicações graves.

Prevenção

Como prevenir é sempre o melhor, basta mudar os hábitos. Não deixe seus filhos passarem muitas horas em frente à TV ou jogando videogame enquanto comem salgadinhos e doces. Incentive a prática de esportes e a alimentação saudável, com variedade de frutas, verduras e legumes. Foi o que fez o menino Diego assim que descobriu a doença. Ao lado do tratamento multidisciplinar, ele aderiu à natação, hidroginástica e futebol, o que o ajuda a manter o peso ideal e, conseqüentemente, a controlar a pressão.

Adultos

Os adultos são os mais atingidos pela doença, cerca de 30%, como informa a SBH. Mais de 50% das pessoas na faixa da terceira idade têm pressão alta. No Brasil, a hipertensão é responsável por 40% dos infartos, 80% dos acidentes vasculares cerebrais e 25% dos casos de insuficiência renal terminal.

Apesar dos números preocupantes, uma pesquisa divulgada neste mês pela Socesp aponta que apenas 6% dos paulistas conhecem a taxa ideal para a pressão arterial e 38% dos entrevistados não souberam ao menos responder a questão. O estudo foi realizado em 2008, com 2.096 pessoas, entre 14 e 70 anos, em 85 cidades do Estado de São Paulo.

Assim como as crianças e adolescentes, as pessoas acima de 18 anos também têm de ficar de olho na alimentação e evitar a obesidade e o sedentarismo. Outras dicas de prevenção e controle da doença são medir a pressão pelo menos uma vez por ano, reduzir o consumo de álcool (se possível, abandoná-lo), deixar de lado o tabagismo e não se estressar. Vale lembrar que os hipertensos não podem parar o tratamento, que é para a vida toda.

Especial para Terra

satélite americano

Frequência era utilizada por madeireiros ilegais,

caminhoneiros e traficantes

Por Stella Dauer

Sites de notícias internacionais, como o Boing Boing estão falando a respeito do Brasil. Em 8 de Março, o satélite FLTSAT -8 da marinha americana irrompeu em transmissões ilegais. Brasileiros comemoravam o primeiro gol do jogador Ronaldo pelo Corinthians.

Para utilizar o satélite, caminhoneiros, madeireiros ilegais e outros utilizavam um transmissor de rádio que opera na frequência de 144 a 148MHz, um duplicador de frequência, bobinas e um diodo, permitindo que o rádio operasse à frequiencia de 292 a 317MHz, a mesma dos satélites FLTSATCOM .

Todos os itens necessários podia ser adquiridos por menos de R$ 1.100 em qualquer parada de caminhões. “Eu já vi mais de um desses em lojas de reparo de caminhões. Homens quase analfabetos montavam um em menos de um minuto, enrolando fio em uma bobina”, disse o radioamador Adinei Brochi, que publicou na internet um PDF extenso detalhando o assunto, disponível pelo atalho tinyurl.com/cmagmp .

A utilização do sinal desse satélite, chamado de “Bolinha” já vem sendo feita desde os anos 90, e permitia a comunicação a distâncias muito maiores do que as comumente utilizadas pelos rádioamadores. Criminosos como madeireiros ilegais e traficantes utilizavam o “gato” para trocar informações a respeito de fiscalizações e batidas policiais.

Uma dessas conversas foi interceptada em um vídeo, publicado no YouTube (link: tinyurl.com/dfshld . Na conversa, um homem alerta um amigo para que este tome cuidado, porque as coisas estão ficando “complicadas”, e que “vendavais” se aproximam. “Algumas vezes, os usuários se referem à aproximação das autoridades dizendo que ‘Papai Noel está chegando’”, disse Brochi, mostrando que muitas das conversas registradas são feitas por criminosos.

“Isso vem acontecendo há cinco anos”, declarou Celso Campos, da Polícia Federal, que já prendeu 20 pessoas acusadas da pirataria do sinal, que não é muito utilizado pelo exército americano, mas ainda assim é oficial e seu uso é ilegal. “É impossível não encontrar equipamentos como esse quando prendemos qualquer quadrilha de crime organizado”, disse outro policial.

A operação policial, que está sendo chamada de “Operação Satélite”, é a primeira no país a lidar com esse problema. A Polícia Federal seguiu coordenadas cedidas pelo Departamento de Defesa americano com consultoria da Anatel, agência brasileira que regula as redes de telecomunicações. Como resultado, foram presos professores universitários, eletricistas, caminhoneiros e farmacêuticos, que podem pegar até quatro anos de prisão.

Além do componente criminoso, o uso dos satélites por pessoas não autorizadas pode prejudicar seus usuários oficiais. “Se um soldado é ferido em uma emboscada, a primeira coisa na qual ele vai pensar será em mandar uma mensagem de socorrro, requisitando isso pelo rádio. E se ele estiver tentando pedir ajuda e dois caminhoneiros estão discutindo sobre futebol? Em uma emergência, aquele soldado não conseguirá lembrar rapidamente como mudar a programação do rádio para procurar uma frequência que não esteja ocupada”, lembrou Brochi.

Os casos de pirataria, entretanto, não se resumem apenas ao Brasil. No ano passado, americanos seguiram um sinal que ia até Nova Jersey, destinados a um imigrante brasileiro que residia no local. Joaquim Barbosa, que utilizava um transceiver programado para um FLTSAT , foi multado em US$ 20.000, o equivalente a quase R$ 45.000.

De acordo com o blog de segurança política do site Wired , quatro satélites FLTSATCOM foram colocados em órbita nos anos 70, uma época de grandes avanços nas comunicações militares. Seus 23 canais eram utilizados pelo exército americano e até pela Casa Branca, para conversas e arquivos criptografados em equipamentos portáteis de fácil utilização em campo de guerra. Hoje, existem apenas dois desses satélites em órbita, e sua tecnologia foi substituída por oito satélites UFO (Ultra High Frequency Follow-On).

www.geek.com.br

1 - Caminhe de 10 a 30 min. todos os dias. Enquanto caminha, sorria.

2 - Fique em silêncio pelo menos 10 min. cada dia. Se necessário a sós.

3 - Escute boa música todos os dias, é um autêntico alimento para o espirito.

 4 - Ao levantares pela manhã diga o seguinte: Meu propósito hoje é...

5 - Viva com os 3 E's...Energia, entusiasmo e empatia.

6 - Divirta-se mais do que no ano passado.

7 - Leia mais livros que no ano passado.

8 - Olhe para o céu pelo menos uma vez ao dia, leve em conta a majestade do mundo em torno de você.

9 - Sonhe mais enquanto estás acordado.

10 - Coma mais alimentos naturais como, frutas e verduras e menos alimentos industrializados e os que requer sacrifício.

11 - Coma castanhas e nozes. Tome muita água e um cálice pelo menos de suco de uva todos os dias.

12 - Experimente tratar bem pelo menos três pessoas por dia.

13 - Elimine a desordem da tua casa, do carro, do escritório e deixe que uma nova energia flua em sua vida.

14 - Não gaste teu precioso tempo em fofocas, coisas do

passado, pensamentos negativos e coisas fora do teu controle. É melhor investir tua energia em coisas positivas.

15 - Note que a vida é uma escola e você está aqui para aprender. Os problemas são lições que vêm e vão. O que você aprende é melhor investir nas necessidades presentes.

16 - No desjejum coma como um rei, no almoço como um príncipe e no jantar como mendigo.

17 - Sorria mais.

18 - Não deixes passar a oportunidade de abraçar quem aprecias.

19 - A vida é muito curta para desperdiçar tempo odiando alguém.

      20 - Não se cobre tanto. Não faz bem.

21 - Você não tem que vencer todas as discussões. Demonstre que não está de acordo e aprenda com os outros.

22 - Esteje em paz com teu passado, assim não arruinarás teu presente.

23 - Não compares tua vida com a dos outros. Não tens idéia do caminho que eles andaram.

24 - Ninguém é responsável pela tua felicidade, exceto você mesmo.

25 - Lembre-se que você não tem controle sobre o que acontece com você, mas sim o que fará da sua vida.

26 - Aprenda algo novo cada dia.

27 - O que os outros pensam de você não importa.

28 - Aprecie teu corpo e disfrute-o.

29 - Não importa quão boa ou ruim é a situação, mude-a se necessário.

30 - Seu trabalho não vai se preocupar se estás doente. Seus amigos sim. Fique em contato com eles.

31 - Descartar qualquer coisa que não seja útil, bonito e divertido.

32 - Inveja é um desperdício de tempo. Você já tem tudo que necessita.

33 - O melhor está para acontecer

34 - Não importa como te sentes, levante-se, vista-se e participe.

35 - Viva com plenitude do seu ser.

36 - Comunique-se com teus familiares com frequência, mandando-lhes mensagens como: Estou pensando em você!

37 - Cada noite antes de dormir diga o seguinte:

Dou graças por ___________________.

Hoje eu consegui _____________________.

38 - Lembre-se de que você é muito abençoado para estar estressado.

39 - Aproveite a viagem. Só tens uma oportunidade de tirar o melhor proveito.

40 - Por favor envie esta mensagem a quem é importante pra você.

A vida é bela. Aproveite-a enquanto podes.