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Estudo diz que mulheres gastam mais no período pré-menstrual
Por Redação Yahoo! Brasil
ffffound!
Há quem diga que as mulheres ficam insuportáveis no período pré-menstrual, a famosa TPM. Se aproveitando ou não desta situação, um estudo realizado na Grã-Bretanha diz que elas ficam mais consumistas nesta época.
Dez dias antes da menstruação, elas passam a fazer compras extravagantes porque passam por um período chamado fase lútea, quando têm menos controle do dinheiro que gastam.
Y! Respostas: Você concorda com o estudo?
A pesquisa, que foi realizada na Universidade de Hertfordshire, no centro-leste da Inglaterra, diz que essa é a maneira mais fácil para elas lidarem com as emoções que as deixam para baixo nessa época. Quanto mais perto da menstruação, mais impulsivas elas se tornam e mais dinheiro gastam.
A equipe que realizou a pesquisa entrevistou 443 mulheres, entre 18 e 50 anos de idade, perguntando a elas sobre os hábitos de compras. Quase 60% de 153 voluntárias afirmaram ter feito compras por puro impulso. Mais da metade delas gastaram mais de 25 libras, aproximadamente 81 reais, e outras confessaram ter gasto mais de 250 libras, quase 815 reais. As comprinhas prediletas nessa hora são joias, maquiagem e sapatos de salto alto. Talvez estes itens expliquem o fato da auto-estima da mulher, que se sentem deprimidas e estressadas no período menstrual. Depois que a ficha de quanto elas gastaram caiu, muitas confessaram ter sentido remorso.
Segundo o estudo, essas emoções durante o ciclo são consequências das variações hormonais que chegam a afetar a parte do cérebro que é ligado às emoções e ao controle inibitório.
Um estudo feito anteriormente por pesquisadores norte-americanos, confirmou que as mulheres tendem a se vestir melhor e usar acessórios mais chamativos quando estão ovulando. A pesquisa ainda provou que o homens as acham mais atraentes durante o período fértil.
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Superpílula pode reduzir risco de doenças cardíacas em mais de 50%
ORLANDO, EUA (AFP) - Uma superpílula que combina três medicamentos - contra a hipertensão, um anticolesterol (uma estatina) e a aspirina - reduziu de 50% para 60% o risco de doenças cardiovasculares em pessoas saudáveis, sem efeitos secundários, segundo um estudo clínico apresentado nesta segunda-feira.
O estudo -denominado TIPS (The Indian Polucap Study) e realizado na Índia em 2.053 pessoas de 45 a 80 anos- é o primeiro a avaliar a tolerância de um tratamento combinado e a determinar se este gera uma diminuição notável do risco cardiovascular.
Foi apresentado pelos dois autores, os doutores Salim Yusuf, do Population Health Research Institute, da Universidade McMaster (Ontário) do Canadá, e Prem Pais, do St John's Medical College de Bangalore, na Índia, na 58ª conferência anual do American College of Cardiology (ACC) realizada em Orlando (Flórida, sudeste).
Durante três meses, esses cardiologistas compararam os efeitos dessa pílula, batizada "polypill", com os de outros oito medicamentos.
"Este estudo clínico é a primeira etapa crucial para a concepção de estudos mais extensos cujos resultados serão mais conclusivos", considerou Yusuf.
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Carimbo de boca
(BR Press) - Esqueça o velho e batom. Deu no blog Bem Resolvida: chegou o carimbo de boca. Isso, você entendeu direito. O Lip Stamp é um kit de carimbos de borracha que vêm com esponjas em formato de lábios – diferentes tipos de boca. Daí você vai lá e pá – simplesmente carimba – e ganha um formato de beijo diferente.
O kit traz dez diferentes formatos, como Bow Dacious (tipo Betty Boop), Flavor Full (tipo Meg Ryan) e Peaks Pointy (tipo um Muppet). "O resultado não é exatamente o que se pode chamar de natural, mas não tem problema: a marca diz que o produto é ´ótimo para cheerleaders, dançarinas, noivas´", conta Pati Rabelo, editora do Bem Resolvida, que tentou descobrir se há entrega do produto no Brasil ou não.
A propósito, cada kit custa US$ 24.95.
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De Longe Te Hei de Amar
De longe te hei-de amar
- da tranquila distância
em que o amor é saudade
e o desejo, constância.
Do divino lugar
onde o bem da existência
é ser eternidade
e parecer ausência.
Quem precisa explicar
o momento e a fragrância
da Rosa, que persuade
sem nenhuma arrogância?
E, no fundo do mar,
a Estrela, sem violência,
cumpre a sua verdade,
alheia à transparência.
Cecília Meireles, in 'Canções'
Citador
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De graça é mais gostoso mesmo?
Nesta semana deparei-me com um caso um tanto quanto e cada vez mais corriqueiro na internet. Aparentemente mais um crime digital que explora a boa fé do internauta. Um cliente se viu envolvido em uma situação onde, após acessar um site, começou a ter os créditos do seu telefone celular pré-pago debitados, segundo ele, à revelia.
Após ele contar todo o seu triste caso e na companhia do próprio comecei a repetir todos os passos que o levaram a cair na desgraça virtual que transcendida à realidade.
Primeiro acessamos o website www.degracaemaisgostoso.org e de cara, pelo menos para mim, a surpresa foi grande com tanta pirataria à luz do dia. Uma vasta lista com programas, jogos, revistas, filmes, músicas e muitas outras coisas que custam dinheiro e lá estão à disposição totalmente "de grátis". Resolvemos escolher o link do primeiro item que apareceu para download gratuito e que, no caso, era a última edição da revista Veja da editora Abril.
Ao clicar na "oferta" fomos imediatamente remetidos a um link que foi aberto em uma nova janela do navegador apresentando uma tela com o sugestivo título de "Indica servidor de download". Em primeiro plano aparecem dois campos a serem preenchidos identificados como "Passo 1". Nesta altura meu cliente disse:
- Eu dei o número do meu celular para poder baixar o que eu queria.
Pobre incauto internauta que ao fornecer seu número acabara de adentrar a um pequeno inferno astral. Na próxima tela foi informado que uma senha seria enviada por SMS ao celular informado e que a mesma deveria ser digitada no computador para então liberar o conteúdo a ser baixado.
Dito e feito; rapidamente o SMS chegou com a senha. Ao digitá-la o suposto download gratuito foi liberado.
O que acontece é que no afã em se fazer o download, a grande maioria dos internautas parece se esquecer de ler as tais letras miúdas sobre o ato que estão a cometer. Mesmo lendo estas tais letrinhas, que para serem acessadas devemos rolar a tela para baixo, nada informam sobre os débitos semanais de R$ 4,99 ou R$ 5,99 que a partir daquele momento serão realizados no celular do incauto. Valores estes que para termos acesso devemos clicar em mais um link que nos remete mais uma vez a uma nova tela.
Ao ler esses por menores talvez o incauto desistisse do download. Pois quem está procurando conteúdo gratuito não vai querer ter no mínimo uma conta mensal de R$ 19,96 ao mês a título de downloads gratuitos. Ainda mais em tempos de crise mundial.
Agora, algumas das coisas que causam mais estranheza são:
1. O fato de estarem disponibilizados filmes que ainda estão passando no cinema como por exemplo, na época, "Operação Vaquiria" de Tom Cruise, ou "Se eu fosse você" com Gloria Pires e Tony Ramos ou então "Sete Vidas" com Will Smith.
2. Rolando a tela ainda um pouco mais para baixo chega-se ao tal link para download, já disponível mesmo sem a necessidade em se digitar o famigerado número celular.
3. Uma nova tela é aberta anunciando canais de TV do mundo inteiro sob a alcunha de TVnoPC, onde, segundo a propaganda, estão disponíveis três mil canais de TV sem pagamentos mensais. Tudo pela internet. Download de oito milhões de filmes. Tudo isto a R$ 39,90 pagos uma única vez.
Como se livrar dos débitos
Considerando o que está escrito nas letras miúdas, o incauto deverá enviar um SMS para o número 48359 para cancelar a tal assinatura que fez ao informar seu celular. Isto para quem atina que a origem dos débitos é oriunda do tal site do "De graça..."
Podemos perceber conforme o código penal a ocorrência de dois crimes que são o 171 - estelionato - e o 184 - que trata da violação de direitos autorais.
Não é à toa que a nossa valorosa Polícia Federal já desenvolveu programas como o "Espiamula", utilizado na operação Carrosel, que serve para rastrear todos que fazem downloads a partir do programa e-mule; e que por sua vez também faz downloads de tudo o que se pensar. Na verdade ele foi desenvolvido para rastrear pedófilos que utilizam estes programas de rede ponto a ponto para praticar seus atos ilícitos. O Espiamula guarda os endereços IPs de todas as fontes dos conteúdos ilícitos e não autorizados; o que já basta para comprovar a materialidade do crime.
Na próxima década, 90% dos crimes cometidos serão digitais. Portanto, cabe a todos estarmos antenados com as novas tendências, não só da internet, e sim da vida.
Todos os artigos de Leonardo Moraes
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Consumo de fibras ameniza perigos do chocolate
Elas dificultam a absorção de gorduras e ajudam no controle do colesterol
Quem resiste à tentação de comer um bom chocolate? Pode ser ao leite, meio amargo, amargo, branco. Pode estar em bolos, tortas, sorvetes, enfim, o chocolate é um alimento que pode ser utilizado nas mais diversas receitas e, em todas as suas formas de apresentação, faz sucesso entre todas as faixas etárias.
Ele já foi considerado um dos maiores vilões das dietas, mas foi comprovado que se consumido com moderação faz bem à saúde. "O chocolate é um alimento nutritivo, rico em flavonóides, antioxidantes que ajudam a proteger o coração reduzindo o risco de doenças cardíacas, além disso, estas substâncias presentes podem contribuir para a síntese de serotonina, um neurotransmissor responsável pelo bem estar e sensação de prazer", explica a nutricionista Vivianne Alves.
Um estudo da Universidade do Estado da Pensilvânia, nos Estados Unidos, mostra que consumo de flavonóides é capaz de retardar em até 8% a oxidação do colesterol ruim (LDL), que é um dos fatores responsáveis pela arteriosclerose. Os flavonóides estão associados à diminuição do risco de doenças e ataques do coração. Sendo assim, ponto positivo para o chocolate!
Mas não é qualquer chocolate que promove estes benefícios. Quanto mais alto o teor de cacau (70% a 98%), maior o benefício, devido à grande concentração de antioxidantes. Portanto, o chocolate mais indicado para o consumo é o amargo. Mas que o consumidor não se iluda com todas essas maravilhas e consuma o produto em excesso, pois a grande quantidade de gorduras saturadas presentes no alimento pode aumentar os níveis de colesterol no organismo e interferir na balança.
Antídoto natural
Uma solução para amenizar a absorção dessas gorduras pelo organismo é o consumo diário de fibras, que devem ser distribuídas ao longo da dieta (por dia, cerca de 30g devem ser consumidos).
Cereais integrais, frutas e legumes crus são ótimas fontes de fibras. E você ainda pode complementar a dose com cápsulas,como o Divine Shen Equilibrium nº 01 produto à base de fibras de laranja. O uso de fibras alimentares auxilia no funcionamento do intestino e deve ser acompanhado da ingestão de líquidos e estar associado a uma dieta equilibrada e hábitos de vida saudáveis.
"Depois de consumidas, as fibras de laranja em cápsulas, transformam-se num gel que não é absorvido durante a digestão. Assim, durante seu trajeto no intestino, as fibras de laranja podem diminuir a absorção não apenas da glicose, mas também, da gordura dos alimentos", explica Kali Nardino, consultor farmacêutico da Divine Shen.
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Uma idéia do trabalho personalizado, muito legal!
Treinamento feminino para a aluna e praticante de Muay Thai Renata Nicoletti cuja prioridade é difinição e tonificação muscular, bem como fortalecimento abdominal, de pernas e glúteos. O treinamento específico para ela trabalha bastante agilidade, força e velocidade aliado a intensos exercícios aeróbios e de precisão.
Categoria: Esportes
Gente, isso não é jabá,
eu treino sozinha agora, por isso estou buscando idéias novas.
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Muita fruta cítrica provoca cárie
Por BR Press
Uma das preocupações mais comuns das mães é que seus filhos comam mais frutas. Mas é preciso oferecer tipos variados às crianças, já que as frutas cítricas laranja, limão, lima e mexerica, por exemplo são alimentos ácidos e com alto teor de açúcar, favorecendo o aparecimento de cárie nos dentes.
"No início, os alimentos ácidos consumidos em excesso provocam uma erosão da capa externa do dente, o esmalte. Depois, nos pontos onde persistem acúmulos de açúcar ou outros hidratos de carbono, formam-se cáries", explica o cirurgião-dentista Marcelo Rezende, diretor da Smiling Dental Care (Manaus, AM) e membro da Sociedade Brasileira de Odontologia Estética.
Rezende explica que os ácidos das frutas cítricas enfraquecem os dentes e corróem o esmalte. "Uma 'boca ácida' é o melhor ambiente para o crescimento da população de bactérias. São cerca de dez bilhões de bactérias por gota de saliva. Elas crescem e produzem ainda mais ácido em decorrência do ácido da fruta cítrica".
Mesmo que os cítricos ofereçam riscos quando ingeridos em grande quantidade, o especialista defende seu consumo. "Só não devemos nos esquecer de providenciar uma excelente limpeza dos dentes após comer uma fruta ou tomar um suco de laranja, limão, abacaxi, tangerina, ou até mesmo de manga que é bastante doce. Fazer bochechos com bastante água e escovar bem os dentes depois ainda é a melhor prevenção contra as cáries".
Refrigerantes ou sucos?
Tem muita gente que pede um suco de laranja em vez de refrigerante. De acordo com o dentista Marcelo Rezende, a bebida mais indicada para acompanhar as refeições é água. "Os refrigerantes também podem causar estragos sem volta. A ingestão dessas bebidas em grande quantidade tão comum entre os adolescentes é uma das principais causas da erosão dental, podendo desencadear dor, sensibilidade exagerada e comprometer a aparência do paciente. A restauração do esmalte e da dentina é difícil e requer acompanhamento contínuo, além de ser um tratamento caro".
De acordo com o especialista, quando alguém quer substituir refrigerante por sucos, deve optar pelos feitos com uva, caju, carambola, pêra e melancia. "Se a pessoa não tem como escovar os dentes em seguida, vale a pena tomar um copo de água ao final para retirar o excesso de açúcar da boca".
(*) Com Press Página Projetos de Comunicação.
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Ginástica em casa? Dá para fazer
Por Por Eduardo Diório/ Agência Estado
Falta de dinheiro, tempo e lugar costumam ser desculpas para quem não quer entrar em forma. Pensando nisso, alguns profissionais da saúde têm investido em novas técnicas para 'convencer' as pessoas da importância que o esporte tem para a saúde física e mental. A personal trainer Joan Pagano é uma delas.
Autora do livro 15 minutos, "Ginástica Express", ela desenvolveu um método que pode ser executado em casa, utilizando simples apetrechos. "O importante é manter um nível confortável de atividade, criando um hábito de praticar exercícios", sugere.
Para obter o máximo de benefícios e evitar lesões é essencial prestar atenção na postura ao praticar os exercícios. Antes de iniciar as atividades procure um médico especialista em medicina do esporte, faça uma avaliação e descubra se o seu corpo está apto a praticar os movimentos sugeridos. "O aluno deve fazer exames de força e resistência, além de passar por exames médicos para testar o físico", explica Renata Guarnieri, coordenadora da academia Curves da Vila Madalena, na zona oeste de São Paulo.
De acordo com o médico Roberto Rodrigues Júnior, responsável pela comissão de função pulmonar da Sociedade Paulista de Pneumologia e Tisiologia, quem não pode realizar esses exercícios em casa e deseja procurar um espaço ao ar livre deve ficar atenção para minimizar os riscos. "Quem deseja fazer atividades ao ar livre deve ficar longe de vias expressas, nas quais há fumaça da queima de combustíveis, com muita poluição. O parque pode ser boa opção."
Passo a Passo
1. Pegue um peso (cerca de 1kg) e fique em pé com os calcanhares um pouco mais separados do que a largura dos ombros. Transfira seu peso para os calcanhares e gire as pernas para fora. Segure o peso na frente do corpo com as duas mãos, uma de cada lado, deixando os braços estendidos para baixo.
2. Enquanto inspira, flexione os joelhos até que as coxas fiquem paralelas ao chão. Ao mesmo tempo, levante o peso até a altura dos ombros, mantendo os braços estendidos. Expire, pressione os calcanhares e contraia os músculos internos e externos das coxas para retornar à posição inicial. Repita 12 vezes.
3. Agora com dois pesos (também de 1 kg cada) - um em cada mão - e com os braços ao lado do corpo e a palma das mãos para dentro, inspire e agache, deslocando seu peso para trás.
4. Expire e estenda as pernas. Eleve um joelho até a altura do quadril e volte à posição inicial. Agache novamente (posição 3), estenda as pernas e eleve o outro joelho. Repita 16 vezes alternando as pernas (8 de cada lado). Descanse por alguns minutos.
5. Ainda com os pés paralelos, segure os pesos na altura do quadril, próximos ao corpo, com a palma das mãos para dentro e os cotovelos flexionados.
6. Inspire enquanto leva uma perna para a frente, flexionando os dois joelhos. Ao mesmo tempo, estenda os braços, levando os pesos em direção ao joelho da frente. Expire e volte à posição inicial. Repita 16 vezes alternando as pernas (8 de cada lado). Descanse.
7. Leve a perna esquerda para a frente e a flexione. Incline o tronco para a frente e deixe o braço esquerdo apoiado na coxa. O braço direito fica ao lado do corpo. Expire, levante o braço direito para o lado até a altura do ombro e volte. Repita 12 vezes. Faça o outro lado.
8. Flexione levemente os joelhos e incline o tronco para a frente. Flexione os cotovelos em 90 graus e leve os braços para trás. Expire, estendendo os antebraços para trás, e volte. Repita 12 vezes.
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HORA DO PLANETA
Imagine o planeta inteiro de luzes apagadas por uma hora? Esta é a idéia do movimento 'Hora do Planeta', promovido pela 1ª vez no país pela Organização Não Governamental WWF-Brasil, que convida o mundo todo a mostrar sua preocupação com o aquecimento global e as mudanças climáticas, por meio de um ato simbólico: apagar as luzes por 60 minutos. O objetivo é chamar a atenção para o tema ambiental e fazer as pessoas pensarem sobre como podem ajudar.
http://br.noticias.yahoo.com/s/27032009/...
Site oficial: http://www.earthhour.org/action/br:pt-BR |
Esta é a resposta segundo a Bíblia
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Escova de dentes requer cuidados
(BR Press) - É comum ter aftas ou inflamações logo após bater com a cabeça da escova de dentes na gengiva, durante escovações rápidas ou mais intensas. Isso porque é que é grande o risco de contaminação das escovas de dente por bactérias, principalmente quando elas ficam expostas sobre a pia do banheiro ou mesmo dentro do armário. Portanto, especialista alerta que todo cuidado é preciso com a higiene da escova.
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Segundo a Academy of General Dentistry (EUA), o modo como as pessoas armazenam suas escovas de dente pode contribuir para a proliferação de bactérias e causar infecções, como gengivite. A infecção pode se espalhar entre os membros da família pelo contato entre as escovas. Ainda mais grave: bactérias presentes no ar na hora da descarga do vaso sanitário podem alcançar as escovas de dente sobre os gabinetes e, depois, se instalar na boca do usuário.
De acordo com o cirurgião-dentista Marcelo Rezende, diretor da clínica Smiling Dental Care, pesquisas científicas detectaram presença até mesmo de coliformes fecais nas escovas de dentes. "Muita gente se preocupa com a estética, mas ignora princípios básicos de higiene bucal, como os simples cuidados com as escovas de dentes".
Eis principais recomendações de higiene bucal: 1. Nunca compartilhe escovas de dentes. Não importa se a escova é do seu filho, do seu marido ou mãe. Cada pessoa deve ter sua própria escova de dentes, sob pena de ser contaminada com doenças infecciosas caso esse item não seja respeitado;
2. Depois de escovar os dentes, lave a escova com bastante água, tanto as cerdas, como o cabeçote. Guarde sua escova na posição vertical. Se outras escovas dividirem o mesmo recipiente, garanta que elas não entrem em contato uma com as outras;
3. Não é necessário deixar as escovas de molho em soluções desinfetantes ou mesmo com enxagüantes bucais. Isso acabaria levando a uma contaminação cruzada entre as escovas de toda a família;
4. Nada de soluções caseiras, como colocar a escova de dentes na lava-louça, no microondas ou seja lá onde for. Essas medidas podem comprometer o material;
5. Não guarde as escovas em ambiente fechado nem com tampas. O ambiente úmido só contribuirá para a proliferação das bactérias;
6. Mantenha o recipiente com as escovas de dentes pelo menos a um metro e meio de distância do vaso sanitário. Outra medida preventiva é baixar a tampa antes de dar descarga e mantê-lo nessa posição sempre que não estiver sendo usado;
7. Escove sempre os dentes antes de dormir. À noite, as bactérias presentes na boca se multiplicam 30 vezes mais se você for para a cama sem tomar esse cuidado;
8. Não se preocupe em comprar uma escova com mil e uma utilidades. O importante não é a cor nem o modelo, mas que a escova permita alcançar todos os dentes e promova uma boa higiene bucal.
9. Troque a escova de dente a cada dois meses, pelo menos.
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Só quero chocolate (e fio dental)
(BR Press) - Segundo a Associação Brasileira da Indústria do Cacau, Chocolates, Amendoim, Balas e Derivados (Abicab), o brasileiro consome 2,12 kg de chocolate por ano, número que dobra na semana que antecede a Páscoa. Com a proximidade da data, a Associação Brasileira de Odontologia (ABO) chama a atenção para a importância da higiene oral para que as guloseimas consumidas em excesso não desvirtuem o verdadeiro sentido da ocasião: a celebração da vida - e não da cárie.
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Qualquer ingestão de alimento precedida de mastigação, especialmente as de produtos ricos em sacarose, aumenta o risco de cárie se não acompanhada da escovação dos dentes e do uso de fio dental. "O mais importante é não descuidar da limpeza da boca, já que a placa bacteriana não leva mais do que 15 minutos para começar a agir", orienta o cirurgião-dentista Rodrigo Bueno, consultor da ABO.
O alerta ganha maiores proporções se a mastigação for feita antes de dormir, já que o fluxo salivar, que ajuda na limpeza, diminui durante o sono.
Meio amargos
A escolha do tipo de chocolate também ajuda na manutenção da saúde bucal. Chocolates meio amargos e ao leite têm menos açúcar e oferecem menos "matéria-prima" para as bactérias da boca produzirem o ácido que causa a cárie.
"Chocolates sem recheio também podem ser menos prejudiciais, pois grudam menos no dente e são mais fáceis de serem removidos. Mas todos precisam ter seus restos removidos dos dentes pela escovação e pelo fio dental", orienta Bueno.
Aparelho
O consultor da ABO lembra, ainda, que chocolates grudentos são um problema especialmente para quem usa aparelho ortodôntico. A higiene bucal é mais difícil devido às peças coladas nos dentes, os anéis cimentados nos posteriores, fios e demais acessórios, que fazem com que aumentem as áreas de retenção dos alimentos, provocando, assim, maior acúmulo de placa bacteriana.
"Ao ser mastigado, o chocolate fica pastoso e mais fácil de se impregnar na estrutura do aparelho, dando mais condições para que as bactérias da boca metabolizem o açúcar", explica. Para esses casos, há técnicas de escovação que devem ser ajustadas individualmente pelo cirurgião-dentista.
A escovação em "vai e vem" deve ser evitada, pois machuca a gengiva e provoca erosão nos dentes. Já os movimentos no sentido da gengiva para os dentes ajudam a remover a placa e a manter a gengiva saudável.
Saboreie
Apesar dos riscos que seu consumo exagerado acarreta à saúde bucal e a qualquer dieta, o consultor da ABO Rodrigo Bueno lembra que o chocolate também proporciona benefícios ao organismo.
"O cacau tem alto poder oxidante, e, ao estimular a produção do neurotransmissor feniletilamina, combate a insônia e dá sensação de bem-estar. A tradição de comer chocolate durante a Páscoa pode ser algo saudável, mas é importante não descuidar", aconselha.
Yahoo!
Faz uma semana que não paro de comer suspiros, estou começando a ficar nervosa comigo, acho que quis comer algo e não comprei agora fico com esse lance nojento.
Socorro! Senhor salva-me dessa tentação. Em Nome de Jesus. estou sofrendo com isso, minha dieta estava indo tão bem.
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As dez piores drogas do mundo
Por Redação Yahoo! Notícias
Um estudo liderado pelo professor David Nutt, da Universidade de Bristol, no sudeste da Inglaterra, analisou 20 drogas ilícitas e lícitas e as classificou numa escala do nível de dependência, efeitos no organismo e interação social. Confira as dez piores drogas:
1º. Heroína:
A heroína, ou diacetilmorfina, é uma droga opióide natural ou sintética, produzida e derivada do ópio, que é extraído da cápsula (fruto) de algumas espécies de papoula. Foi usada enquanto fármaco de 1898 até 1910, ironicamente (uma vez que é muito mais aditiva), no tratamento de dependentes de ópio e também como antitússico para crianças. A heroína foi proibida nos países ocidentais no início do século XX devido aos comportamentos violentos que estimulava nos seus consumidores. Em forma líquida, ela é usada com uma seringa, que injeta a droga direto nas veias, mas também pode ser inalada.
2º. Cocaína:
É classificada uma droga alcalóide, derivada do arbusto Erythroxylum coca Lamarck, estimulante com alto poder de causar dependência. Seu uso continuado, pode levar a dependência, hipertensão arterial e distúrbios psiquiátricos. Em forma de pó, a droga pode ser consumida de várias formas, mas o modo mais comum é pela aspiração. Em 1863, o químico Angelo Mariani desenvolveu o vinho Mariani, uma infusão alcoólica de folhas de coca, que chegou a ser muito apreciado pelo Papa Leão XIII, que inclusive premiou Mariani com uma medalha. A Coca-Cola seria inventada em parte como tentativa de competição dos comerciantes americanos com o vinho Mariani importado da Itália. Segundo rumores, o refrigerante continuaria desde a sua invenção até 1903 a incluír cocaína nos seus ingredientes, e os seus efeitos foram sem dúvida determinantes do poder atrativo inicial da bebida. Em 1885 a companhia americana Park Davis vendia livremente cocaína em cigarros, pó ou liquido injetável sob o lema de "substituir a comida; tornar os covardes corajosos, os silenciosos eloqüentes e os sofredores insensíveis à dor". Apesar do entusiasmo, os efeitos negativos da cocaína acabaram por ser descobertos.
3º. Barbitúricos:
Barbitúricos são sedativos e calmantes. São usados em remédios para dor de cabeça, para hipnose, para epilepsia, controle de úlceras pépticas, pressão sanguínea alta, para dormir. Nos primeiros anos de uso dos barbitúricos não se sabia que poderia causar dependência, mas já havia inúmeras pessoas dependentes. Hoje há normas e leis que dificultam uma pessoa a obter esse composto. Os barbitúricos provocam dependência física e psicológica, diminuição em várias áreas do cérebro, depressão na respiração e no sistema nervoso central, depressão na medula, depressão do centro do hipotálamo, vertigem, redução da urina, espasmo da laringe, crise de soluço, sedação, alteração motora.
4º. Metadona (Ópio):
O ópio (do grego ópion, "suco de papoula", pelo latim opiu) é um suco espesso que se extrai dos frutos imaturos (cápsulas) de várias espécies de papoulas soníferas, e que é utilizada como narcótico. O uso do ópio mascado ou fumado, que se espalhou no Oriente, provoca euforia, seguida de um sono onírico; o uso repetido conduz ao hábito, à dependência química, e a seguir a uma decadência física e intelectual, uma vez que é efetivamente uma droga destruidora do organismo. Para se fumar o ópio, utiliza-se um cachimbo especial, com uma haste de bambu e um fornilho de barro, e os seus adeptos seguem um verdadeiro ritual. Pode ser utilizado ainda, como comprimido, supositórios, etc.
5º. Álcool:
A bebida alcoólica pode ser considerada como a droga mais vendida no planeta, e o alcoolismo, dela decorrente, é um sério problema de saúde pública mundial. Pesquisas recentes sobre os efeitos do álcool no cérebro de adolescentes mostram que essa substância, consumida num padrão considerado nocivo, afeta as regiões responsáveis por habilidades como memória, aprendizado, autocontrole e principalmente a motivação. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), estudos apontam que o "consumo baixo ou moderado de álcool" resulta em uma redução no risco de doenças coronárias. Porém, a OMS adverte que "outros riscos para a saúde e o coração associados ao álcool não favorecem uma recomendação geral de seu uso". Foi comprovado que o consumo moderado de álcool está associado a um maior risco de doença de Alzheimer e outras doenças senis, angina no peito, fraturas e osteoporose, diabetes, úlcera duodenal, cálculo biliar, hepatite A, linfomas, pedras nos rins, síndrome metabólica, câncer no pâncreas, doença de Parkinson, artrite reumática e gastrite.
6º. Cetamina:
O cloridrato de cetamina é uma droga dissociativa usada para fins de anestesia, com efeito hipnótico e características analgésicas. Conhecido remédio para cavalo, é consumida por conter efeitos psicotrópicos, os quais vão de um estado de leve embriaguez até a sensação de desprendimento da alma em relação ao corpo. Pode ser inalada, engolida ou injetada direto nas veias sanguíneas. Essa droga aumenta a resistência vascular pulmonar que em pessoas com DPOC (doença pulmonar obstrutiva crônica), comum em fumantes e bronquíticos, e se utilizado por essas pessoas pode precipitar uma insuficiência cardíaca direita. Também aumenta a pressão arterial e o consumo de oxigênio pelo coração, podendo levar a um infarto fulminante do miocárdio.
7º. Benzodiazepinas:
Pertencente ao grupo de fármacos ansiolíticos, esta droga é usada no tratamento sintomático da ansiedade e insônia. A benzodiazepina vem em forma de comprimido e seu uso causa dependência psicológica e física, dependente da dosagem e duração do tratamento. A dependência física estabelece-se após 6 semanas de uso, mesmo que moderado. Os problemas de dependência e abstinência são comparáveis aos de outras substâncias que causam depêndencia, tendo-se transformado, nos países aonde há um uso mais generalizado, num problema de saúde pública, que só agora começa a ser reconhecido na sua verdadeira escala.
8º. Anfetamina:
Em estado puro, as anfetaminas têm a forma de cristais amarelados, com sabor intragavelmente amargo. Geralmente ingeridas por via oral em cápsulas ou comprimidos de cinco miligramas, as anfetaminas também podem ser consumidas por via intravenosa (diluídas em água destilada) ou ainda aspiradas na forma de pó, igual a cocaína. Nas últimas décadas, a anfetamina tem sido usada em massa em tratamentos para emagrecer, já que a droga é temporariamente eficaz na supressão do apetite. No entanto, conforme o tempo passa, o organismo desenvolve tolerância à anfetamina e torna-se necessário aumentar cada vez mais as doses para se conseguir os mesmos efeitos, o que pode fazer com que o apetite desapareça e torne o usuário anoréxico. Ao contrário do que os médicos pensavam quando se começou a utilizar a anfetamina, a droga não causa dependência física, mas psicológica, podendo chegar a tal ponto em que o abandono de seu uso torna-se praticamente impossível.
9º. Tabaco:
O tabaco é nome comum dado às plantas do género Nicotiana L. (Solanaceae), em particular a N. tabacum, originárias da América do Sul da qual é extraída a substância chamada nicotina. O usuário da nicotina, presente no cigarro, charuto, cachimbo e rapé, aumenta a probabilidade de ocorrência de algumas doenças, como por exemplo infarto do miocárdio, bronquite crônica, infisema pulmonar, derrame cerebral , úlcera digestiva, etc. Após uma tragada, a nicotina é absorvida pelos pulmões chegando ao cérebro geralmente em 9 segundos. Os efeitos são uma leve estimulação do cérebro e diminuição do apetite. Não há, na realidade nenhum efeito mais intenso ou importante. No entanto, o cigarro tem um potencial muito grande de provocar câncer, já que o fumo contém cerca de 80 substâncias cancerígenas. Há também estudos mostrando que as pessoas que fumam entre um e dois maços de cigarros por dia vivem cerca de 8 anos menos do que aqueles que não fumam.
10º. Buprenorfina:
A droga é derivada da heroína e serve como substituta para os usuários de ópio e heroína que já estão viciados e completamente destruídos pela droga. Vem fazer com que o adicto não sinta a ressaca da abstinência tão violentamente e que, a médio prazo, lide de forma mais saudável com o fim do vício pelo ópio ou por heroína. Este medicamento de substituição tem revelado bons resultados e funciona da seguinte maneira: no começo usa-se uma dosagem de acordo com os consumos do viciado em heroína, que vai sendo vigiada e reduzida lentamente até 0 miligramas, conforme o paciente não sinta mais a necessidade dos opiácios (morfina e heroína).
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Fome na hora errada
provoca efeito sanfona
Dividir bem as refeições protege seu corpo contra a variação de peso
Emagrecer e engordar são verbos muito comuns para a maioria das mulheres. Para evitar as famosas estrias e os desconfortos que aparecem cada vez que se tenta usar uma roupa do fundo do armário, a nutróloga Dra. Samantha Enande, médica da Clínica Valéria Marcondes, dá algumas dicas de como manter uma alimentação balanceada para não passar pelo "efeito sanfona".
Comer bem é o primeiro passo para não sentir fome em horários inadequados e apelar para as tão desejadas "besteirinhas". "Divida a alimentação entre café-da-manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia. Além disso, respeite o intervalo de três horas entre uma refeição e outra", aconselha Dra. Samantha.
Uma boa opção é esconder os alimentos que apresentem algum "perigo" para a dieta como doces, bolos, tortas, biscoitos recheados, produtos industrializados e enlatados. "Prefira gelatina diets, frutas e folhas verdes para saciar a vontade de comer fora de hora. Opte também pelos biscoitos integrais que são ricos em fibras e além de contribuirem para o bom funcionamento do intestino trazem poucas calorias", alerta a nutróloga.
"Não se engane com dietas semanais e nem abra mão radicalmente dos alimentos naturais aos finais de semana. Não adianta comer apenas alimentos naturais e magros durante a semana e abusar de doces e gorduras aos sábados e domingos, pois são nesses deslizes que o efeito sanfona vem à tona", complementa dra Samantha.
A alternância do ganho e perda de peso pode ser prejudicial não só para a estética como também para a saúde. "O aumento da pressão arterial, a alteração da glicose e do colesterol podem causar complicações nas articulações por conta do ganho de peso e da diminuição da massa muscular", alerta a nutróloga.
Não basta apenas manter uma alimentação adequada, o ideal é equilibrar as refeições e praticar exercícios físicos. "Ao fugir da vida sedentária automaticamente o organismo não sofrerá o efeito sanfona", completa dra Samantha.
MinhaVida
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Linhaça fortalece o coração e
controla o colesterol
A semente dourada tem sabor mais suave e digestão melhor do que a marrom.
Já imaginou se existisse um alimento capaz de proporcionar inúmeros benefícios, nas mais diversas fases da vida, ajudando na prevenção e combate de inúmeras patologias, do rejuvenescimento das células até mesmo prevenção e combate ao câncer? Pois acredite, esse alimento existe e atende pelo nome de linhaça.
Utilizada no oriente desde a antiguidade, essa pequena e poderosa semente já era sinônimo de proteção, estando presente nas tumbas do Egito, rituais religiosos e no tratamento de ferimentos. Com o passar dos anos e o avanço da tecnologia, pesquisas comprovaram a eficácia da semente do linho para proteger a saúde de quem a consome.
A nutricionista Flávia Morais, da rede Mundo Verde, especializada em produtos naturais, orgânicos e para bem-estar, explica que a linhaça é riquíssima em componentes com efeitos benéficos à saúde: fibras, ômegas 3 e 6 (ácidos graxos), lignanas (fitoestrógenos), vitaminas A, E, B1, B6, potássio, magnésio, fósforo, cálcio, ferro, cobre, zinco, manganês e selênio. Com sabor que lembra a castanha, é uma opção sem glúten para fornecer esses nutrientes. Este alimento funcional é capaz de ajudar o sistema imunológico, reduzir o envelhecimento celular e diminuir o risco de algumas doenças.
A linhaça é um dos alimentos mais ricos em ômega 3, por isso, é responsável por prevenir doenças cardiovasculares, e evitar coágulos ao diminuir as taxas de colesterol total e de LDL colesterol (ruim) e aumentar as de HDL colesterol (bom).
Existem dois tipos de semente de linhaça: marrom e dourada. A linhaça marrom, nativa da região mediterrânea, já está adaptada ao solo brasileiro e ao clima quente e úmido. Apresenta casca um pouco mais dura e resistente, o que pode diminuir a biodisponibilidade dos seus nutrientes. A linhaça dourada cresce em climas mais frios. Geralmente é importada do Canadá. Tem a casca mais fina e seu sabor é mais suave do que o da linhaça marrom. "Estudos já demonstram que não existe diferença significativa na atividade antioxidante e quantidade de nutrientes nos dois tipos de linhaça", explica Flávia Morais.
Dicas de Consumo
Os benefícios da linhaça se potencializam quando a semente é moída ou triturada, já que sua casca é resistente à ação do suco gástrico e passa sem sofrer digestão no trato gastrointestinal. Um modo fácil de quebrar as sementes é passá-las levemente em um liquidificador. Guardar em pote bem fechado, de preferência de vidro opaco, no refrigerador, e ao abrigo da luz por até três dias Também pode ser utilizada no último cozimento do feijão ou sopa.
Na rotina alimentar as sementes podem ser adicionadas a iogurtes, saladas, sucos, vitaminas e sopas. "Para aproveitar todos os benefícios que a linhaça oferece, as sementes devem ser trituradas. Elas podem ser adicionadas em sucos ou vitaminas, por exemplo. Outra opção é germiná-las. A farinha pode ser usada em receitas de pães e massas, em geral para aumentar sua quantidade de fibra", ratifica a nutricionista do Mundo Verde.
É possível também substituir o óleo ou gordura de uma receita por óleo de linhaça. Outra substituição interessante é trocar 1 ovo por 3 colheres (sopa) de linhaça, para dar liga ou consistência. Use em panquecas, bolos e bolinhos. Colocar 3 colheres de sopa de semente de linhaça em ½ copo de água, deixar de molho por 4 horas e adicionar na receita em substituição ao ovo. Em geral, a ingestão recomendada de linhaça é de 3 colheres de sobremesa ao dia.
Principais Ações da Linhaça no Organismo
Ácidos Graxos: Destacam-se por seu potencial preventivo. Reduzem o colesterol total e o LDL, e a pressão arterial confirmando seu efeito cardioprotetor. O óleo de linhaça é fonte de ALA (ácido alfa linoléico) que previne a hipercolesterolemia, trombose e ainda reduz a agregação plaquetária. O ômega 3 inibe a formação de mediadores pró-inflamatórios. A ingestão do óleo é uma alternativa para o tratamento de deficiência lacrimal. Reduz a inflamação ocular, alivia, ainda, sintomas da artrite reumatóide, psoríase, esclerose múltipla e lúpus. Indicado para peles secas, manchas, acne, espinhas e eczema. Sua ação antioxidante, o faz potente contra a formação de placas de ateroma, além de reforçar o sistema imunológico. Sua ação antioxidante, o faz potente contra a formação de placas de ateroma, além de reforçar o sistema imunológico. É ainda coadjuvante no tratamento da depressão, melhora as funções mentais de idosos e de pessoas com problemas de conduta (esquizofrenia). Estudos demonstram que o ômega 3 presente na linhaça atua na prevenção de demência e mal de Alzheimer. O óleo de linhaça prensado a frio é fonte de vitamina E, uma vitamina antioxidante importante para manter a qualidade do óleo e evitar a oxidação/perda do ALA.
Lignanas: Desempenham importante papel no equilíbrio hormonal. Contribui para a manutenção da saúde óssea e também na redução de risco de câncer hormônio dependente. Auxiliam no combate aos sintomas da TPM e menopausa, e a prevenir o surgimento de câncer de mama. Também têm efeito protetor contra câncer de próstata. Pesquisas mostram que a linhaça é o principal alimento fonte de lignanas.
Fibras: Auxiliam no controle da glicemia e das taxas de colesterol sanguíneo, diminuindo o risco de diabetes e doenças coronarianas. Previnem e reduzem o risco de câncer coloretal e a incidência de obesidade. Ajudam na digestão e no bom funcionamento do intestino.
Proteínas: A proteína encontrada na semente de linhaça é uma boa fonte de arginina, glutamina e histidina, aminoácidos relacionados ao fortalecimento do sistema imunológico.
Para Todos os Gostos
Semente: Grão intacto, fonte de ômegas 3 e 6, lignanas e fibras. Para que estes nutrientes possam ser absorvidos deve ser triturada ou moída. Lembrando que os ômegas se oxidam facilmente, então depois de triturada a linhaça deve ser guardada em pote bem fechado, opaco e sob refrigeração por até três dias. A semente também pode ser germinada e adicionada a sucos verdes.
Farinha: É obtida através das sementes de linhaça moídas. Boa fonte de fibras. Se a farinha for parcialmente desengordurada, terá menor teor de ômegas 3 e 6 (gorduras) e de lignanas se comparada à semente inteira.
Óleo: É extraído da prensa das sementes de linhaça, rico em ômega 3 e ômega 6. Prefira os 100% integrais e naturais, obtidos por uma única prensagem a frio, sem aditivos ou solventes. A exposição ao calor, à luz e ao oxigênio provoca oxidação dos óleos, por isso é importante escolher os não refinados embalados em garrafas à prova de luz (opacas).
Cápsulas: Uma forma de suplementar a dieta com ômega 3. O óleo de linhaça é encapsulado, tornando mais prática sua administração. Como qualquer alimento encapsulado, precisa de registro no Ministério da Saúde que garanta sua qualidade.
A linhaça ainda pode ser encontrada na composição de barras de cereais, biscoitos, bolos, granolas.
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Se Grudam, Se Juntam, SeParam
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É por isso que ele era chamado de
'O GRANDE'
Os 3 últimos desejos de ALEXANDRE O GRANDE:
1, Que seu caixão fosse transportado pelas mãos dos médicos da época;
2, Que fosse espalhado no caminho até seu túmulo os seus tesouros conquistado como prata , ouro, e pedras preciosas ;
3, Que suas duas mãos fossem deixadas balançando no ar, fora do caixão, à vista de todos.
Um dos seus generais, admirado com esses desejos insólitos, perguntou a ALEXANDRE quais as razões desses pedidos e ele explicou:
1, Quero que os mais iminentes médicos carreguem meu caixão para mostrar que eles NÃO têm poder de cura perante a morte;
2, Quero que o chão seja coberto pelos meus tesouros para que as pessoas possam ver que os bens materiais aqui conquistados, aqui permanecem;
3, Quero que minhas mãos balancem ao vento para que as pessoas possam ver que de mãos vazias viemos e de mãos vazias partimos.
Pense nisso....
vlw Janebral
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Britânicos fazem sangue sintético
(Londres, BR Press*) - Cientistas britânicos inventaram um sangue sintético a partir de embriões humanos. Esse material será usado para criar um banco de sangue ilimitado, livre de infecções e apropriado para transfusões. O feito foi manchete do jornal inglês The Independent desta segunda-feira (23/03).
Será a primeira vez no mundo que isso acontecerá. Trata-se da realização de uma sonho científico de meio século e cujo desbobramento vislumbra o teste do sangue sintético nos próximos três anos.
Revolução
Voluntários têm a esperança de ajudar a salvar vidas de vítimas de acidentes de trânsito, guerra e outras catástrofes revolucionando o serviço de transfusão de sangue, que depende da disponibilidade de doadores.
A pesquisa de milhões de libras foi financiada em parte pelo National Health Service (NHS), o serviço público de saúde britânico, o Scottish National Blood Transfusion Service e o Wellcome Trust, a maior instituição beneficente para pesquisa do mundo.
No momento, os cientistas se concentram em desenvolver o tipo O-negativo, de doadores universais.
(*) Com informações do jornal The Independent.
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Carne vemelha e embutidos
aumentam risco de morte
WASHINGTON (AFP) - Consumir carne vermelha e embutidos parece aumentar o risco de morte, enquanto o consumo de carne branca parece reduzi-lo, indica um estudo realizado nos Estados Unidos, com resultados publicados nesta segunda-feira.
A pesquisa, que envolveu mais de meio milhão de pessoas, analisou homens e mulheres com entre 50 e 71 anos, a partir de 1995. Os pesquisados responderam a um questionário sobre sua alimentação e foram acompanhados nos dez anos seguintes, através do sistema de previdência social.
Durante este período, morreram 47.976 homens e 23.276 mulheres.
O estudo concluiu que 20% dos homens e mulheres que comeram mais carne vermelha (média de 62,5 gramas por mil calorias absorvidas diariamente) tinham um risco mais elevado de mortalidade em comparação aos que comeram menos carne vermelha (9,8 gramas por mil calorias diárias).
A pesquisa, publicada no Archives of Internal Medicine de 23 de março, constata os mesmos resultados entre os que comeram mais ou menos embutidos.
Os autores do estudo concluíram que seria possível evitar 11% das mortes entre homens e 16% entre as mulheres com uma redução de 20% no consumo de carne vermelha ou de embutidos.
Já entre os pesquisados que consumiram mais carne branca, 20% apresentaram um risco menor de óbito em relação ao grupo que consumiu carne branca.
O risco de morte provocada por doenças cardiovasculares entre o grupo que comeu menos carne vermelha e embutidos foi 11% inferior entre os homens e 21% entre as mulheres em relação aos que comeram mais carne vermelha e embutidos, destacam os autores do estudo, do Instituto Nacional do Câncer dos Estados Unidos (NCI).
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